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月子

月子

月子的家常做法,共“376”个月子相关菜谱
  1. 涮羊肉
    作者:白桦林
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    涮羊肉
    羊肉的功效:1.保护胃黏膜羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。2.补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。3.温补脾胃羊肉可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。4.温补肝肾羊肉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。5.补血温经羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高,适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等,可以多吃羊肉汤,滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。  营养价值 羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。 1、寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。 2、中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。 3、羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。 4、羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
  2. 筒骨莲藕汤
    作者:唐小棠
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    筒骨莲藕汤
    筒骨搭配莲藕煲汤,莲藕特别好吃,带着肉香味,可以下去一大碗米饭
  3. 红枣桂圆小米粥
    作者:妙江南
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    红枣桂圆小米粥
    小米富含丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质。桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜,也是孕妇产后的滋补粥。桂圆含有多种营养物质,有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。
  4. 蒜苔炒肉片
    作者:冬妈在广州
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    蒜苔炒肉片
  5. 紫薯小米粥
    作者:辛墨墨的小食光
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    紫薯小米粥
    中式的早餐基本离不开粥,从白米粥到各种杂粮粥、养生粥,种类繁多、营养丰富。众所周知山药和小米都比较有利于脾胃健康,山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,是一味具有益气健脾、药食两用的保健食材。小米是杂粮中的一种,入脾、胃、肾经,经常食用可以保护胃黏膜,健脾养胃。将这两者搭配煮成粥,口感绵软柔滑,易于消化,而且又加入了富含花青素的紫薯,不仅色泽漂亮,营养也翻了一倍,尤其是在这种寒冷的早上,热乎乎的喝上一碗,暖心又暖胃,赶快给家人做起来吧!
  6. 三鲜蒸饺
    作者:八面是Limno
    2891 33
    三鲜蒸饺
    虾仁章鱼猪肉馅,鲜美的很~
  7. 麻油鲫鱼浓汤
    作者:希味淡
    5652 241
    麻油鲫鱼浓汤
    在寒冷冬季,热汤热饮最受欢迎,暖心暖胃的感觉真好, 这一款浓汤,适合家里老人小孩,孕产妇, 那就是麻油鲫鱼浓汤, 浓浓的汤,无刺,口感细腻,乳白色的浓汤,鲜美的口感,适合1周岁以上宝宝的辅食, 鱼类含有很多钙质,给老人补钙也是不错的选择, 添加了麻油又适合孕产妇,我们中国做月子讲究,吃食也讲究, 麻油和鲫鱼都能帮助产妇恢复,是一款不错的佳品! 把浓汤再煮沸还可以下面条,不添加任何调味,快手完成一款热汤面!
  8. 红枣桂圆莲子汤
    作者:一日五餐辅食
    3994 487
    红枣桂圆莲子汤
    炖汤不需要复杂的程序,放入一堆丰富的食材,便能炖出一锅营养美味的汤,省时又省心。喝下一碗热气腾腾的汤,就好像褪去了一身的疲惫,整个人都变得暖洋洋的,幸福感爆棚。 今天,要来和麻麻们分享一碗——红枣桂圆莲子汤,这一碗就是经典的“补气养血的三元汤”,可以滋养脾胃,补中益气。 参考月龄:12个月以上(下面有6-12个月宝宝的吃法)
  9. 青红椒木耳蚝油炒丝瓜
    作者:尧尧妈妈
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    青红椒木耳蚝油炒丝瓜
    丝瓜有有清凉、利尿、活血、通经、解毒之效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助,产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
  10. 铁锅糊米鸡
    作者:饮食四气五味
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    铁锅糊米鸡
    过年去看外婆,她老人家自己养了几只鸡,我们那养鸡是这样养的:早晨给鸡撒一碗米,鸡吃饱了会出去外面各种浪,晚上了自己回家,再给喂一次米,自己乖乖进圈睡觉,第二天继续上面动作。这个鸡要长1年才能到2斤,虽然长得慢,但是肉质筋道,全都是胶原蛋白,这是我吃过最好吃的鸡。鸡肉也是大补之品,补中益气、补精添髓,有“食补之王”之称,为补气益精养生佳品。日常食之可补益五脏、滋养强壮。适于形体瘦弱、病后或术后体虚不复、产后虚弱、气血虚弱体质、老年体衰及无病强身者食用。糊米鸡在我们那也是坐月子必吃的食物,糊米开胃,鸡肉补虚,……我也需要补补
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马肉的做法
吻仔鱼的做法
汤羹的做法
点心的做法

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