月子

在台灣剛產後的產婦，都需要做月子，而做月子的月子餐一定必備有麻油腰子這道菜！ 豬腰子不但形似人體的腎臟，而且是養血、補腎的最好食材。豬腰子含鐵成份高，能使坐月子的產婦儘快補充由於生產帶來的貧血、乏力。這道麻油腰花月子餐，還能起到促進收縮骨盆腔及子宮的作用，促進新陳代謝。讓新媽媽們在坐月子中輕輕鬆松的達到恢復體力之功效。 月子餐食譜之麻油腰花。這道月子餐食材雖然單一，但是簡單易學，且營養價值不可小視。對於體虛、腰膝酸軟、乏力等都有一定的療效，坐月子的媽媽們不妨快來試試這道麻油腰花。

入秋以后吃羊肉可是我们这里的习俗， 尤其是中秋节的那一天，可以说是家家户户吃羊肉，炖羊骨，和月饼一样是中秋餐桌上不可缺少的一道佳肴。 羊肉它能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，是最适宜于秋冬季食用，故被称为冬令补品。

鲳鱼，主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。鲳鱼营养丰富，含有丰富的蛋白质，此外，鲳鱼肉中还含有丰富的不饱和脂肪酸，以及丰富的微量元素硒和镁，中医认为鲳鱼具有补气益血、健胃、补充精力、强筋健骨的作用。 1.降低胆固醇 鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品。 2.护眼明目 鲳鱼肉细且脂肪多，而白鲳在白肉鱼中是维生素A含量较高的，对眼睛的健康有良好的帮助。 3.益气养血 鲳鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。 4.增强免疫 鲳鱼的蛋白质含量是任何动物所不可比拟的，长期食用鲳鱼，可增强人体的免疫力。当体内蛋白质供应不足时，儿童可引起生长发育迟缓，成人体重减轻、肌肉萎缩、容易疲劳、贫血，创伤不易愈合，对传染病抵抗力下降，病后和产后体能恢复缓慢等等。 5.预防癌症 鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。

大学时代在南方，经常会食生滚靓粥，毕业多年，时常回忆，如今只能自己动手做一碗生滚牛肉粥，以解心头思念。

三秒钟就能学会，厨房小白也能做出健康美味又营养的胡萝卜玉米排骨汤，这次用美的亲子煲做的的宝宝版胡萝卜玉米排骨汤，做出来香香甜甜，玻璃内胆煲出来的果真比一般的要好喝很多，宝宝连喝三碗都不够，超营养补钙！

長生菇排骨滋补汤（养生汤） 長生菇，不仅味道鲜，且价值营养极高，富含高蛋白、低脂肪、多种氨基酸和多种维生素，是一味难得天然绿色补品:提高人体免疫力，具有和胃、健脾、补气益肾，防癌、抗癌，延缓衰老之功效。特别适用于产后补养、术后复原。 具体了解可加微信:630051332

猪脚姜是广东的汉族传统名菜，最具特色的女人滋补食品，活血、解毒和去风寒 养颜润肤 散瘀止血，正常人皆宜 （尤其适合产妇，是月子里的必吃食物）

满满的胶原蛋白😋

牛肉能补脾胃、益气血、强筋骨，有“补气功同黄芪”之称，为补益气血养生佳品。日常食之可益气血、健脾胃、补虚弱、肥健体。适于气血虚弱体质、脾胃虚弱体质、形瘦体弱、病后体虚、术后调养、妇女产后以及无病强身者食用。可用于脾气虚弱导致的食少纳呆，形体瘦弱。配上生津开胃的西红柿专治各种食欲不振。

时下莲蓬上市了，正是尝鲜的好时候。莲蓬，是莲蓬中包裹莲子的部分，主要有消瘀止血、化湿的作用，与荷叶一样。新鲜的莲房，吃了有清热、凉血、祛湿、消瘀的功效，能治产后胎衣不下。