宝宝辅食

适龄：6M+ 山药：含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等物质，可以为宝宝补充身体所需的多种营养成分，促进宝宝的大脑和骨骼发育。建议宝宝满6月龄后适时添加。 蓝莓：营养价值极高，富含多种维生素和矿物质，以及熊果苷、花青苷和膳食纤维等，还含有多种有机酸、果胶、酚类物质等，有显著的保健和药用价值。蓝莓具有保养眼睛、改善视力、提高免疫力、减脂、保护心脑血管、延缓衰老等诸多功效。宝宝可适量食用蓝莓，但不要整颗提供，以免卡噎。

这款小馒头精致小巧，非常适合宝宝抓来吃，松软可口，更是让宝宝爱不释手哦！

孩子不爱吃饭总是让我发愁到不行🦄为了给孩子营养均衡饮食上我都是尽量把她不爱吃的和爱吃的混合搭配。这道秋葵鸡蛋是其中的一种，每次做这个菜都能愉快吃下一大碗米饭🍚妈妈党们可以借鉴一下哦❗️

噔噔蹬蹬，今天要分享的是一道集香酥软嫩于一体的黄金红薯球，口感超赞，一家老小都爱吃，好吃到根本停不下来。

吃吃紫薯红薯的可千万别错过，这可是薯类最好吃最营养的吃法哦~

给宝宝一开始添加鱼时，最好的选择就是鳕鱼了，它刺少、口感好，含多种人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，其中DHA的含量也很高，能促进宝宝的视力和大脑发育，符合宝宝对营养的“小食量，大需求”的特征。 食物的型状，具体根据自家宝宝的情况调整，不必强迫宝宝去吞咽宝宝吞咽不了的型状，慢慢引导的过渡即可。

欢迎大家关注我的公众号“花姐小食光”，获取更多营养美味的辅食。 今天和大家分享一道——藜麦薯饼。宝宝适当吃点粗粮，有利于他消化系统的完善。前段时间我们的@七喜姥姥留言希望我可以出点易过敏的孩子可以吃的。今天的这个小饼，对于面粉过敏的娃可以尝试看看哈！藜麦不含麸质，不会造成过敏。但是第一次给娃吃的时候，还是要从少量尝试开始，无过敏反应再吃哈！

西葫芦炒木耳，是一单快手小炒，做法简单，荤素搭配，营养又好吃，老少皆宜，喜欢的做起来。

韭黄炒肉丝，口感滑嫩，味道鲜美，低脂还营养，每次多吃2碗饭的节奏。

补钙之王～裙带菜加上能够增强机体免疫力，促进大脑机能的苦菊，不仅仅对身体健康有益，味道更是一级棒(✺ω✺) 请一定要看小贴士！