宝宝辅食

焗饭，看着有食欲，吃着更加美味。每次做它，柚子爸和小柚子都很买账，是小柚子不爱吃饭时，我会使出的大绝招。蔬菜鱼肉蛋奶海鲜，都可以放，营养均味道棒，“妈妈，我们下顿还吃这吧”。 参考月龄：11M+

水嫩蒸蛋鲜嫩爽滑,营养丰富，老人小孩都爱吃！

汤汁特别鲜甜，加上芝麻海苔条的提味，更加美味，早餐特别好哦

适龄：8M+ 营养价值： 西红柿：富含各种维生素和胡萝卜素、钙、磷、钾等物质，能帮助宝宝补充多种维生素，提高抗病能力。建议宝宝满6月龄后适时添加。 龙利鱼：含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。其中的镁元素对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。鱼刺很少，非常适合宝宝吃！

欢迎大家关注：花姐小食光！我是花姐，我在公号等你们哦~今天来一道——菠菜小饼。从宝宝开始吃固体的辅食开始，各种小饼是必不可少。我做的时候放了一点虾皮，大家都知道嘛，虾皮比较补钙。你们做的时候也可以根据自己家现有的食材，自由发挥哈！

欢迎大家关注公众号“0到3岁宝宝辅食”，我会努力做更多宝宝健康营养的辅食，让我们一起努力！

牛肉60g 洋葱10g 西蓝花一小颗 鸡蛋3个 胡萝卜10g 香菇2朵 淀粉适量 熟米饭三碗 这个分量是三个人的分量 给一个孩子吃请减量

最近爱上了紫薯酸奶杯，它酸甜可口，饱腹感极强，低卡又健康！ 关键做法超级简单，5步搞定，一学就会。 紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质。营养相当丰富啊，大家做起来。👏

中午还没能来得及午睡，邻居刘姐来敲门向我要点补钙的食谱方子，原来她家的小胖前几日总是夜里睡觉抽筋喊叫，带去医院被检查出严重缺钙。医生让她多给孩子吃一些补钙的食物。 其实，像小胖这样缺钙的孩子越来越多了。现在的孩子很多是挑食特别严重。正在长身体的时候，缺钙会影响孩子的发育和长高。然而能让挑嘴的孩子爱上吃饭，真的不是一件易事。

去骨巴沙鱼片超市就有卖，肉质鲜嫩无腥味，口感细腻入口即化，汤汁泡饭下饭的很呢，做给小朋友吃也很安全