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孕产食谱
孕产食谱
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孕产食谱
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花生酱面包卷#乐享双节#
作者:花花刘大花
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味道特别香浓的一款蛋糕,配上坚果碎既美味又营养。
千层椰汁桂花糕
作者:阿娇厨神叨叨
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夏日的清凉甜品,用鱼胶粉来做,比用马蹄粉做的口感更加Q弹哦
小熊棒棒糖蛋糕
作者:明月燕子
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这款小熊棒棒糖蛋糕专门为女儿做的,她非常喜欢,非常不舍得尝了一个,说又可爱又好吃。然后全部带去学校狠狠得瑟一番后,和同学们分享了。 开始打算用彩色巧克力做淋面的,想到蛋糕体是玛德琳,本来就重油重糖,再用甜的彩色巧克力,虽然好看,吃起来就过于甜腻了。于是最后选择了纯可可脂的黑巧克力,甜而不腻,更加好吃。 本配方为屋诺UN20008小熊模12个的量。
南瓜粥
作者:小美的生活
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做了南瓜灯,剩下的南瓜就做了南瓜粥
【樱】春日的樱花和菓子
作者:一草GRASS
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和菓子 是日本传统的甜点艺术 一般按成品水分含量分为三类 含水分30-40%的生菓子 含水分10-30%的半生菓子 以及含水分10%以下的干菓子 今天分享的是生菓子中的练切 以白豆沙和白玉粉为外皮包裹豆制馅料而成 跟随四季变换不同的颜色和造型 下面教大家制作一枚属于春天的菓子--樱花🌸
年味――宴客小炒西兰花炒虾仁
作者:孩妈妮妮
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清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
五花肉豆腐锅
作者:柔蓝水晶
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猪肉可以为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,准妈妈们在怀孕期间是可以吃五花肉的,不过一定要适量,最好选择瘦肉多、肥肉少的精品五花肉解馋。而且孕妇也应该多吃蔬菜和水果,充分摄入各种营养,所以在烹制五花肉的同时,最好搭配丰富的蔬菜,以达到均衡的营养。 娃娃菜中富含叶酸,孕妇吃娃娃菜可以补充叶酸,可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用,并有提高智力的作用。娃娃菜还有润肠通便的作用。 豆腐是孕妇的理想食品,也是宝宝生长发育的重要食物,对促进胎儿的骨骼和脑部发育有很大的作用。豆腐含有丰富的营养元素,如优质蛋白、高氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、钾钙镁等,其消化吸收率达95%以上。孕妇怀孕期间这些营养元素耗费的较多,吃豆腐有利于孕妇补充蛋白质,提高自身的免疫力,避免因耗费营养而免疫功能下降,造成疾病的发生。 用塔吉锅来做这道美食,可以使做出来的五花肉一点不油腻,搭配各种营养蔬菜,味道清爽。
电饭锅蛋糕#挑战鸡蛋的100种做法#
作者:小慎
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文蛤虾仁海鲜粥
作者:柠檬果儿mzj
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利用家里仅有的食材,做了一锅有营养又健康的粥给家人喝。
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