孕产食谱

给孩子做一款相对健康的糖，用到了麦芽糖，和少量的白砂糖，蛋白以及奶粉花生等，也就是大家都熟知的牛轧糖。这个糖块用熬糖的方法制作，成品特别的香浓，尤其是加入花生，真的是越嚼越香，而且嚼着嚼着就化掉了。

喜欢磅蛋糕，也喜欢柠檬红茶，就想着做一款这样的磅蛋糕！果然没有让我失望，香的满屋子都是柠檬红茶味！我做的是两个磅蛋糕的量，大家可以根据自己的模具减量哦！

茭白炒鸡蛋色泽黄白，味道鲜美，营养丰富， 此菜富含维生素A和钙质。非常适于孕妇及所有人食用。 茭白的营养丰富，不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维、灰粉，还含有赖氨酸等17种氨基酸，其中苏氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等为人体所必需的氨基酸。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。

“花生猪肚汤”清香、不油腻，美味可口。猪肚子、花生，都是很好的滋补身体的食材，可以清肺，还可以补血。通过高压锅高温煨制的“花生猪肚汤”，能有效地保留了食材的营养成分，健脾养胃，润肺化痰，适用于气血虚损、身体瘦弱者、乳妇催奶等食用。其原材易购、做法简单，适合新手上路。

这次搭配戚风的食材选用了又甜又粉的南瓜。南瓜拿来做甜点，漂亮又有营养，做好的戚风掰开后，还能看到里面有一丝丝的南瓜纤维，闻起来有满满的南瓜香气哦。黄澄澄的南瓜戚风，既营养又好看，那灿烂的金黄颜色会让看见的人都忍不住多吃几块呢。 如果家里有不喜欢吃南瓜的小朋友，也可以试试这个少糖少油的蛋糕方子，一定会让家里小朋友也爱上南瓜那迷人的金色和让人百吃不厌的甜润口感。