面包

南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、C和钙等成分，其性温，味甘无毒，既当菜又代粮，喜欢吃南瓜饼，喜欢南瓜独有的清香味，搭配糯米粉做成南瓜饼，软糯香甜，非常好吃。

鸡胸肉 + 鸡蛋 + 卷心菜 + 番茄 + 吐司 = 优质蛋白质 + 蔬菜纤维 + 淀粉类 作为面包爱好者，吐司一直是阿妹家brunch出镜率比较高的一款主食，在阿妹看来，变着花样吃，生活才有新意和小惊喜。 何先森是健身党，鸡胸肉和鸡蛋是蛋白质摄入必备的食材。鸡蛋好解决，又柴又无味的鸡胸肉就犯难了。虽然没有无趣到吃水煮鸡胸肉，但南瓜鸡胸肉藜麦沙拉、芙蓉鸡片、烤鸡胸肉和蚝油黑胡椒鸡胸肉轮番上也就要吃腻歪的。于是就有了这款适合brunch的日式鸡胸肉蛋三明治。且只需多小小的一个步骤，鸡胸肉就会变得嫩嫩的。健康、美味和颜值，三者兼得的三明治，轻松 get~

在法国非常受喜爱的“牛角面包”（CROISSANT），并不是源起于法国，而是来自其它国度的“舶来品”。

法棍混合鸡蛋液焗烤后香甜柔软，配合蓝莓火腿丁，爱上这种独特口感~ 鸡蛋液做少了，上面一层法棍没有浸泡，所以较硬，底下一层法棍混合鸡蛋液焗烤后，配合小火腿丁和蓝莓口味丰富，1.5岁以上宝贝都可食用！ ps:这样配合蓝莓焗烤，口感非常独特，感觉吃出了蓝莓的新高度

都别打我，爱美的果子总是这样太淘气又偶尔装文艺青年，常喜欢把各种食材做成可爱的卡通人物、动物、花草来逗逗身边的家人和小朋友们开心。别说，不爱吃饭的孩子，还真被我骗的爱吃饭了，常会缠着我做这些小可爱们给她们。老妈都说我是哄骗孩子的专家。

家里买的西兰花吃不完，一次都炒了似乎有点多，多出的我们换个做法，做成西兰花奶油浓汤吧，留一点出来早餐配面包吃也不错啊

用心做的所有食物，都是为了你能好好吃饭

闲来无事，百般寂寥，45°仰望天花板，突然想起某天买回来的方便面，然后就心血来潮屁颠屁颠的做了这个mix，故事就是这么简单

满满的蛋白质 健身必备的牛肉 但是不想再吃炒牛肉丝了 那就必须试试这个Meatloaf了 简单快手 简直就是带饭利器

新鲜的草莓做成的草莓酱，健康美味。