美容养颜

蒸好的丝瓜清甜多汁，既有肉香又很清淡，老少皆宜。

荔枝具有补肝补脾、益肝理气、补血、温中止痛以及补心安神的功效，能够理气、散结、止痛;防止腹泻，补脑健身、促进食欲。荔枝属于易上火的水果之一，吃适量的水果可以有很多好处，但食用过多会引起上火的情况。鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。剥好的荔枝用盐水腌泡一会儿，放入冰糖熬成罐头，这样吃起来不上火易于保存。

红枣鸡蛋糖水是一道甜品，常言道药补不如食补，此款甜汤还可以加些当归，生姜片等食材一起烹制，既补气血又美味。

银耳小米粥有很好的滋补作用，可以补充多种营养，养生健胃，促进人体的生长发育，有效改善机体免疫力，增强抗病能力

可以吃三碗的下饭菜，不信来试试吧

大雪纷飞，皮肤干燥粗糙，要多宠爱自己，炖锅黄豆猪脚，不油不腻，隔天皮肤会感谢你

手抓饼版紫薯芝麻饼，别有一番风味，不信，你就试试看呗！

#罐头小厨#养颜桃胶木瓜盅！三八女神节，把女友和妈妈宠上天，就靠这一盅了！

经常听到身边人的朋友说健身减肥要吃鸡胸肉，百度一查就会知道：鸡胸肉蛋白质含量较高，在肌肉中所含的脂肪含量最低，人体必需氨基酸高于牛肉，100G鸡胸脯肉含有102kcal，非常适合需要保持身材的小伙伴。 可是鸡胸肉太干太柴、口感差、没味道，不喜欢怎么办！也许那只是因为做法不对。今天就让我来为它正名，鸡胸肉这么做，超健康，超简单，而且鲜嫩多汁不柴口！

又到了冬日进补的时节了，昨天在超市买了一个小猪脚，泡了点黄豆和花生，给自己煲了一锅花生黄豆猪脚汤，搭配白萝卜，补充胶原蛋白，疏肝理气，热乎乎美滋滋，好好味😋