美容养颜

花胶含高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，可滋养筋脉、补肾益精，对腰膝酸软，身体虚弱很有益处。 牛奶含有丰富的矿物质和蛋白质，能对皮肤起滋养的补充作用。 红豆含高蛋白、热量低，富含维生素E及钾、镁、硒等活性成分，是典型的高钾食物；有健脾益肾、养心补血、消除水肿的功效。

黄豆炖猪脚营养丰富，满满的胶原蛋白，猪脚软糯鲜香，黄豆吸足了汤汁的鲜味，味道美极了~

莴笋与木耳一起炒不会使二者的营养受损，反而会使营养保存的很完整，可以说莴笋炒木耳的营养价值是二者营养价值之和，春季莴笋正当季，喜欢的做起来。

女性常喝美白抗衰老，儿童常喝可以补铁补钙，既好喝又有营养

芋泥波波茶，冬天的时候尝试过这款饮品，芋泥的软糯加上鲜奶的丝滑，冬天喝上一杯特别满足，今天试了一下夏天的制作方式，同样非常美味

喜欢喝各种粥，最爱喝的还是加了紫薯和草莓熬的粥，用大米和糯米两种熬的煮，味道不要太赞了，紫薯营养很好，含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质。 还富含铁元素个青花素，紫薯中的铁是人体抗疲劳，抗衰老，补血的必须元素。 紫薯粥美味又养生。

丝瓜炒鸡蛋是是一道由丝瓜、鸡蛋等原料制成的菜品。丝瓜炒鸡蛋是最家常的一种丝瓜吃法，既营养又清淡，色彩清丽口味鲜美。

以花卉入菜，已经是当今美食界的一股潮流，花卉入菜不仅仅是好看，更重要的是对身体非常有益，玫瑰花可以化湿和中、活血散瘀，茉莉花可以清热解毒、利湿，既然花卉入菜有这么多好处，吃货芽芽当然不会错过啦，所以芽芽研发出来这道秀色可餐的甜品和宝宝们分享！这道羹香喷喷的可好吃啦！喜欢的宝宝们做起来哦！ 请一定要看小贴士！