美容养颜

这道紫薯椰蓉球，做法非常的简单，就连厨房小白也能一次成功，只需将紫薯放入锅中蒸熟，压成泥，再搓成丸子裹上椰蓉即可，吃起来香甜软糯，解馋好吃又养颜。

藕的营养价值非常丰富，可以开胃健脾，能增进食欲、促进消化，缓解食欲不振；含有膳食纤维，有助于促进胃肠的蠕动，促进消化吸收的功效。还含有丰富的维生素C等抗氧化剂，常吃藕，可以滋润皮肤、美容养颜。

女人总要学会点养生汤～木瓜牛奶银耳羹，丝丝顺滑，入口即化，美容养颜，喝出好气色，比贴面膜管用，女人对自己好点。

皮蛋和豆腐都是阿晨很喜欢的食材，除了常见的皮蛋拌豆腐这道清火凉菜，其实它们煮汤滋味也是一绝。皮蛋独特的味道融入汤中，搭配滑嫩的豆腐，爽口的黄瓜丝，十分开胃。感兴趣的小可爱一起来看看吧😄

新文今天做一道名厨私房菜，主要食材猪肉馅，番茄，非常好吃

春天宜多吃蔬菜水果，一年四季中属春天的芦笋最嫩，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，搭配上营养丰富的香干和鲜美无比的青口肉，真的是这个季节不二的选择～

五花肉有人用青椒炒，有人用土豆炒，但小姿觉得还是蒜苗跟他才是绝配，尤其是里面的青蒜叶，比肉肉还好吃！ 咸香可口的猪肉与脆嫩得蒜苗相得益彰，肥而不腻，瘦而不柴。 今天分享的蒜苗炒肉，做法简单，味道是真的很好吃哦，不喜欢吃肥肉，就选瘦点的肉吧~包你吃得停不下筷！

这款胡萝卜筒骨汤，简单易做，鲜美好喝，营养补钙，隔三差五给家人炖一锅太有必要了。

冬瓜海带汤味道鲜美，含有多种营养物质，富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。冬瓜性寒、味甘，含有维生素、矿物质等营养成分，有清热、利水的功效，而海带性寒、味咸，富含维生素、矿物质、纤维素等，能消肿、冬瓜海带汤能清热解暑、利尿消肿。加上满是胶原蛋白的猪蹄，还能养颜护肤。

新鲜的水果不仅可以入菜，做成酱也别有一番风味，今天我用蓝莓和百香果熬成了酱，做了这款蛋糕卷，上面装饰用了牛油果酱，既美容又养颜，还满满的花青素非常适合女性哦。