美容养颜

在鸡爪的N种吃法中，我最喜欢的就这这道密制酸辣鸡爪，酸辣适宜，口感筋道，很有嚼劲儿，是一道可以下酒也可以当做零食的菜品~

夏天没胃口怎么办？那就来一碗冬瓜排骨汤吧！清淡又有营养，加了薏米可以祛湿，减轻身体的疲惫感。这道汤是我们家夏天最常出现的汤了。

暖暖的，冰起来也好吃

过年期间连续走亲访友，到谁家都是大鱼大肉的，实在是想吃点清淡的。早上熬了白粥，本想配点咸菜的，可是又想着营养不够，翻了翻冰箱，做了这道荷兰豆小炒，10分钟的时间就端上桌了，全家人一致好评，特别适合节后清肠食用。

今天给大家分享一款补血粥，所用食材都是日常生活中很常见的，非常普通的食材，价格也便宜，补血养颜效果却一点也不比阿胶差，女人常喝脸色红润有光泽。下面我简单介绍一下这几款食材的功效和作用，黑豆可以补血养肾，抗衰防老；黑米可以明目活血，预防贫血的作用；黑芝麻可以补充铁元素，治疗缺铁性贫血；红豆可以补血养血，健脾益肾；红皮花生可以滋补气血，延缓衰老；红枣可以补中益气，养血安神；红糖可以补血造血，加速血液循环。把这几样食材放在一起熬粥就是最好的补血养颜的良方。它是穷人的“补血粥”，堪比阿胶，女人常喝气色好，不做黄脸婆。

即便是一个人居住，阿晨每周也要给自己炖几次汤水滋润一下。今天煮的是虫草花鸡汤，因为一个人，只用了一半鸡。放了虫草花和香菇，营养丰富，味道鲜美。感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

日本豆腐这道菜，营养丰富，口感清脆，香气诱人，味道甜香，下酒佐餐，充饥皆宜。

炖锅炖出的靓汤，原汁原味，营养丰富，汤清味浓。不比饭店的差哦～～主要操作简单，让不会做饭的也能做出好汤来

敏茹意（山东淄博）：鲜榨果汁怎能少的了百香果，有了它更能提高果汁的风味！且营养更丰富！排毒养颜哈！

白玉菇炒鸡蛋非常鲜美的一道菜，鸡蛋很滑嫩，蘑菇脆爽鲜美，超级好吃。简单易做 ，具有增强免疫力的功效！ 白玉菇的菇体具有脆嫩鲜滑，色泽洁白如玉、清甜味美等特点，是一种珍稀食用菌，倍受国内外市场青睐的上乘山珍，是食用菌中的“金枝玉叶”。