美容养颜

顾名思义，“甑糕”就是以红枣和糯米为原料，用“甑”蒸制成的“糕”，故名。甑糕米枣交融，老幼咸宜，营养丰富，滋补性强，色泽鲜润，绵软粘甜，浓香扑鼻，久食不厌，风味独特。

朋友送了一条超大的鱼，分割好后，鱼头烧汤，留了四分之一的鱼身肉炖，其它密封好速冻～完美

今天来介绍一款美容养颜，老幼皆宜的冬瓜炒虾仁，备受食客喜欢！ 冬瓜具有清热解毒，美容养颜的功效。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜中含有的丙醇二酸能够控制身体中糖类转化为脂肪，还能够把肥胖多余的脂肪消耗掉。 虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是好的食物。 虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。

荔枝具有补肝补脾、益肝理气、补血、温中止痛以及补心安神的功效，能够理气、散结、止痛;防止腹泻，补脑健身、促进食欲。荔枝属于易上火的水果之一，吃适量的水果可以有很多好处，但食用过多会引起上火的情况。鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。剥好的荔枝用盐水腌泡一会儿，放入冰糖熬成罐头，这样吃起来不上火易于保存。

酸奶中加入爱吃的水果，再撒上一把香脆的坚果谷物麦片，色彩缤纷的元气早餐就这样轻松愉快滴完成了。🍓🍒🍌🍏

满满的胶原蛋白

板栗被誉为“千果之王”，性温、味甘，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。与鸡肉煲在一起，更是补肾、养胃、补血补气、养颜美容良品，还是秋冬季进补的妙品！

妈妈每年都会养猪，到年底的时候宰杀过年，大部分都会灌成腊肠，风干保存，可以存放很久，吃的时候需要清洗。

这道咸蛋黄鸡翅宝贝在学校吃过，说特别好吃，回来和我念叨了好久，今天安排(ღ˘⌣˘ღ)做法简单，鸡翅我选的是空气炸，把鸡翅的油脂炸出后裹上炒好的蛋黄，好吃又健康。