美容养颜

口感滑润，香甜醇美。滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。

秋冬季节到了，又到了我们女人滋补养生的最佳时机啦，阿胶熬制起来，冬天滋养，期盼来年开春可以美美哒！

炒猫耳朵有面有菜，饭菜一锅出，色彩艳丽，营养丰富，风味独特~

这款黑芝麻吐司营养丰富，釆用了后酵母冷藏静置法，只需一次发酵，做好的成品非常柔软好吃，拉丝效果也非常棒，特别适合烘焙新手和上班族时间比较紧张的人士制作。

小时候夏天妈妈做的最多的汤就是猪筒骨和鸭汤了。鸭汤清火，猪筒骨相比排骨，价位便宜，其中的骨髓含有的丰富的骨胶原，可以增强体质，美容健体。今天阿晨买了两斤猪棒骨，再来跟白萝卜，给自己煲一个棒骨萝卜汤，感兴趣的小可爱们一起来看看吧😄

海边的孩子离不开海鲜，虽然现在封海了，海鲜品种贵又少，但是也阻挡不了吃货爱吃的心，今天分享一道简单快手的白灼刀把蛏子，现在正是吃刀把蛏子的季节，蛏子富含碘和锌，是孕妇老年人的良好保健美味，蛏子含有锌和锰，常食蛏子有助于脑的营养补充，有健脑益智的作用，而且蛏子肉肥美鲜嫩多汁，贝壳里是我和家人的最爱了～

丝瓜是夏天特别应季的蔬菜，可以炒也可以做汤。丝瓜实味甘性平，有清暑凉血、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等，对神经系统和身体发育有很大的作用，能健脑益智，避免老年人智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。 囡姐今天安利给大家的这道蛋饺烩丝瓜味道清淡鲜美，和蛋饺烩在一起营养美味特别适合注重健康饮食的人食用。

一日之计在于晨来一碗奶香浓郁、口感软糯的牛奶番薯粥，耐饱又健康，能量多，番薯的维他命A和C非常丰富，跟小米一起煮，是一道暖胃健康的养生餐。 红薯有极高的营养价值，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有长寿食品之称，而且红薯的一身都是宝，红薯叶红薯杆都可以吃，都具有很高的治疗价值。

简单做却能鲜美无比，还很消暑的一道海鲜汤