美容养颜

蒜蓉香而不臭，激发波龙的鲜甜，蒸最能体现龙🦐肉的Q弹。

女性常喝美白抗衰老，儿童常喝可以补铁补钙，既好喝又有营养

山药玉米排骨汤汤汁浓郁鲜美，无油低盐，健康营养，好吃好看又美味山药玉米排骨汤老少皆宜，非常适合冬季食用~

立秋之后怎么能不贴秋膘，用香辣烧汁做上一锅香辣鸡腿饭，鸡腿皮香肉嫩，酱汁浓郁香辣美味又营养丰富，吃一口就爱上咯！

非常简单好做，又特别省时间，香干本身就是熟的，韭菜更是遇热就熟，还特别下饭

黄瓜炒香肠清淡爽口，是一道非常简单的快手菜，食材简单，好吃又好做~

包菜粉丝炒鸡蛋在我家是很受欢迎的小吃，既可当菜吃也可以当主食，一个人的时候我就喜欢用来当主食，我今天用包菜苗做的，有不一样的口感，更加的鲜嫩脆爽，只是边吃边心疼，因为社区要改造楼顶天台，我的包菜刚刚开始包，舍不得当垃圾丢，也舍不得做泡菜，第一次吃这样的包菜苗，口感很好。 包菜又叫做卷心菜、圆白菜、包心菜等等，是一种家常蔬菜，含有优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等，具有美容养颜、养胃、强身壮骨的功效。

买了一条鲢鱼，鱼肉做鱼丸，鱼头用来做个鱼头汤

肉食可以说每个人都喜欢，但是第一想到的就是怕胖，因为现在很多人都不懂得饮食的合理搭配时间长了就造成了脂肪的堆积，吃肉太多，对健康影响很大，不妨经常吃一些牛肉，具有开胃补血的作用，搭配芦笋一起炒，荤素搭配，好吃营养又不胖。

美容养颜的健康面点-红枣红糖馒头。 红枣红糖馒头，松软香甜，营养多多！ 女人经常食用红枣、红糖对身体有很多益处。 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，红枣含有蛋白质，维生素A，维生素C微量钙多种氨䑓酸等丰富营养。 而且丰富的食材让馒头不再单调，其实还可以变化里面的食材，如葡萄干，核桃，黑芝麻等等，这次我们红枣放的比较多，而且能吃到一颗颗的枣肉哟！