美容养颜

生蚝又名牡蛎，别名蛎黄、海蛎子。蚝肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有“海底牛奶”之美称。干牡蛎肉含蛋白质高达45%-57%，脂肪7%-11%，肝糖19%-38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。蚝除了肉可食，珠可作装饰外，蚝壳可供用药，功能制酸镇痛，可作胃药，治胃酸过多。对身体虚弱、盗汗心悸，也有疗效。 牡蛎的食用方法较多。鲜牡蛎肉通常有清蒸、鲜炸、生灼、炒蛋、煎蚝饼、串鲜蚝肉和煮汤等多种。今天阿晨就用牡蛎和豆腐，做了一道清爽鲜美的牡蛎豆腐汤，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧

俗话说“夏天过后无病三分虚”，依照祖国医学春夏养阳、秋冬养阴的；秋冬适当进补可恢复和调节人体各脏器机能来抵御严寒，因此每到秋冬人们总爱“以肉贴膘”以荤食较多。 素不知荤食吃多了，也会给身体带来一定负担，所以得荤素搭配、合理膳食来平衡身体所需营养。 下面就来分享我的一道养胃营养粥，它不仅降脂排毒，还可补血易消化，口味就更特别了，不是单纯的原味的，也不是较腻的甜粥，而是难得一见咸甜粥，软烂、香糯，很好吃；喜欢的，可以试试哟~~~

这道西红柿面疙瘩，用纯牛奶和面，奶香浓郁，又加入了甜玉米粒和紫菜，食材多样，营养丰富，老少皆宜~

说起鸡翅的做法，真的是很多，比如可乐鸡翅，卤鸡翅，蒜香鸡翅，红烧鸡翅等等。今天来推荐一款蜂蜜鸡翅，香香甜甜味道好，香气扑鼻，口水直流，孩子超喜欢，做法简单、开胃营养，值得推荐。

这是一个属于石榴的季节 石榴富含丰富的氨基酸和微量元素 各种食疗效果这里就不说啦 轻轻剥开石榴 一颗颗晶莹剔透 透着诱人的红光 不多说今天教你们一招爆炸少女心特饮 当雪碧乳酸菌和石榴汁碰撞出的火花 能否满足你那颗怦然心动

连续下了8天雨(￣∇￣)

这款黑芝麻吐司营养丰富，釆用了后酵母冷藏静置法，只需一次发酵，做好的成品非常柔软好吃，拉丝效果也非常棒，特别适合烘焙新手和上班族时间比较紧张的人士制作。

桃胶含氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，有美容养颜的功效，还能有利于排除体内毒素，有减肥瘦身的作用，因此适合爱美女性食用。 桃胶因其泡发后煲出的滋补营养羹汤，晶莹透亮、香糯Q弹，很受人们的喜爱。 同时还可以滋润养颜，特别适合这样燥热的天气食用，简直沁人心脾。

今天与大家分享一道简单快手，健康低脂的咸蛋黄南瓜，做法十分简单，南瓜不油炸，蛋黄无需炒，说到这里你们是不是很好奇了呀！那我就不卖关子啦，下面我们一起来制作吧！