美容养颜

一款非常适合夏天的甜品，芒果的清新加上香蕉的丝滑，搭配酸奶和牛奶，营养和美味兼具的夏日甜品非他莫属啦。

山药加蜂蜜是增强体质的良方，蜂蜜中含有180多种物质，包括多种矿物质、维生素、氨基酸以及活性酶等营养成分，这些成分可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环，促使内分泌平衡，从多方面改善身体素质，山药则富含多种维生素、氨基酸、矿物质等成分，也有一定的增强抵抗力的效果，二者搭配效果更佳!

这是一个很广式的糖水,味道顺滑好吃。白果又名银杏，营养丰富，还有很好的滋润美白功效。 白果和薏米都有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米糖水吃，能清除燥热，使身体舒畅。

夏天天气热，出汗多，要多喝点汤水来补充水分哟。广东最近断断续续的下雨，天气闷热潮湿，薏米有祛湿的功效，非常适合这种天气喝

木瓜含有黄酮类、维生素C和苹果酸、酒石酸等大量有机酸，还富含过氧氢酶、过氧化物酶等，有舒筋活络、和胃化湿的功能。牛奶营养丰富，是养生美容的佳品，新鲜营养的木瓜加上营养丰富的牛奶让您享受极品的感觉。

蛏子属寒，不加一滴水，用酒和姜清蒸，不仅可以去寒，味道也鲜美！

天冷了爸爸有时候会有点咳嗽，小哥哥也是，于是每年秋冬天家里都会备上柠檬膏，稍微有点咳嗽时候，喝两天就好了。毕竟每个人体质不同，不过还是推荐给大家。因为家里喜欢酸口，所以我用的冰糖量已经是最少了。

这是一道偏西式料理，冬天可以浓些，夏天适当薄些，喝来就舒坦，不用鸡胸肉，翅根味更香。

鸡爪用电饭煲做真的是一绝！脱骨软烂，入口即化，真的是秒杀外面的各种店！做起来也是简单快手，只要提前把食材准备好放入电饭煲，按煮饭键就好了。傻瓜级操作，却好吃到鲜到掉眉毛！只有自己做才有这个味！一整锅鸡爪都可以啃掉！😋😋😋

水晶肘子香而不腻，口感超级棒，无任何添加剂，非常美味~