美容养颜

肉皮冻外包裹了一层豆皮的外衣，颜值更高，营养更丰富，口感Q弹筋道，清爽不腻，年夜饭的冷盘必须有它。

炎热的夏季吃不下饭，来点吃点素馅冰花锅贴，表皮底部酥脆，上面软糯，馅料鲜香微辣，味道美极了~

说到养胃的食物，小米一定是榜上有名的佼佼者。小米营养价值很高，而且营养全面均衡 ，主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用，在五谷中，小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。小米具有美容功 效。今天阿晨就用小米、银耳、红枣桂圆，给自己煲一锅养胃补肾健脾美容的银耳小米粥。寒冷的冬日晚上，来一碗热乎乎的银耳小米粥，美美哒，感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄

藕片口感清脆,还能散发出一种独特的清香,能增强食欲,促进消化有一定健脾,止泻的作用,食欲不振的人可以多吃些藕片。常吃藕还可以滋润皮肤,抗衰老。

鸡蛋牛奶布丁是一道老少皆宜的菜品，香甜嫩滑，食材简单，做法简单，早餐或宵夜首选~

春季的必尝之品，虽然比肉贵很多，但能补阳滋阴抗衰老，女性朋友应多吃，面色红润皮肤好。

牛尾巴有丰富的胶原蛋白，还可以补钙，平时多喝点是有好处的😊

做法简单却营养丰富，大家来试试吧(^-^)

山药枸杞粥可以恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养份，帮助新陈代谢，常喝有强身健体的功效。