美容养颜

天气寒凉 热热腾腾的营养汤每天都要做一碗 今天用到新鲜番茄和鲜美金针菇 出锅撒上香菜碎 太美味了。

我们家每周至少都要吃一次虾，不仅因为虾的营养价值极高，经常食用可以起到养生保健的作用，更因为它做法简单，随便做做就是一道高大上的海鲜。白灼虾的“白灼”即水煮，是将原滋原味的鲜虾直接放进清水里煮食。做法看似简单，新鲜的大虾入水烫熟，然后配上蘸料，但要做到鲜嫩无腥味，还是需要掌握一些技巧的。

喜欢吃海鲜，最爱时令新鲜鱼，今天分享一道超好吃的啤酒酱焖的海鲶鱼豆腐，下饭下酒都超棒，味道简直不要太赞哟～

“今冬进补，明年打虎”，“三九补一冬，来年无病痛”……这些老祖宗留下的养生俗语广为流传。 银耳又称白木耳，是一种珍贵的食用和药用真菌。营养价值很高，对人体健康十分有益。自古以来，银耳一直被作为一种健身的滋补珍品。 藕性味甘温，可开胃、滋补、生肌、止泻、固精、养胃滋阴、健脾益气的功效。 白果也叫银杏，营养丰富的高级滋补品，具有很高的食用价值、药用价值、保健价值，对人类健康有神奇的功效。

粉蒸排骨不仅做起来简单，味道也是超级美味，只要把排骨上撒上调料就OK了，连厨艺小白都能做到，做出来的粉蒸肉不仅入味，而且味道特别香浓好吃，肉很软嫩，可以脱骨，连脆骨也是脆嫩好吃。有没有觉得有点流口水啦？ 那就跟着小姿一起开始吧~

桂圆亦称龙眼，是一种水果。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

三鲜馄饨口感独特，鲜美无比~

女人多食玫瑰花酱可养颜美容，可延缓衰老，更可以香体和缓解痛经。玫瑰花酱不只可以做成西式小点心，做成小馅儿饼更健康。

卤鸭爪口感超棒，无任何添加剂，吃着健康又放心，可以下酒，也可以当做追剧小零食，非常完美~

蛏子属寒，不加一滴水，用酒和姜清蒸，不仅可以去寒，味道也鲜美！