经期食谱

鸡蛋花是广东凉茶五花茶中的其中一味花，此花有清热解暑，清肠止泻，止咳化痰的作用，喝起来更是带有淡淡的花香，加上鸡蛋和冰糖同煮简简单单的一道糖水就出来了！

甜点对我来说，吸引力不是很大，但是每个月经期前，我都会吃吃玫瑰藕粉羹。爽滑的口感，清甜的香味，不自觉的就会吃得很开心。玫瑰藕粉羹，滋养肝血，活血止痛。适用肝肾不足引起的月经不调，经前乳房胀痛、月经量少、痛经等食用。

桃花泪，即桃胶，是从桃树的树干分泌出来的树脂。桃胶的功效可多了，譬如美容养颜，清热降火，治疗糖尿病，治疗胃炎等等

无论身在何方 胃总会指着家的方向 忙碌了一天 回家卸下疲惫一身疲惫 最期待的是—— 饭桌上 冒着热气的家常菜 一碗清润的汤 和等你归家的家人 ……

猪肝，能防治贫血和有效地补充维生素 A，每百克猪肝含有丰富的蛋白质、矿物质钙、磷、铁、锌、钾、硒、维生素、叶酸等物质。　　猪肝是维生素 A含量极高的食物，远超过蛋、鱼、肉类。维生素 A的重要功能是维护眼睛的视觉功能和保持皮肤与粘膜上皮细胞的完整性。缺乏维生素 A的人，夜间视物能力降低，眼球干涩、易疲劳， 皮肤粗糙 ，免疫力下降，易感冒，还会影响男子 精子形成 。儿童缺少维生素 A，正常发育会受影响。经常使用电脑和在日光灯下工作的人，维生素 A的消耗增大。 　　猪肝的铁含量，为猪肉平均含量的3倍，而且，是血红素铁，容易被人吸收利用。铁是人体造血的必须原料。对儿童、产后和行经期间的妇女，以及少吃肉食和常在电脑前工作的人，尤为适宜。　　中医认为，猪肝，性温，味甘苦，有补肝、养血、明目的功效。　　

抹茶小圆子＆红豆汤，甜甜糯糯的来上一碗，吃完了沙发躺躺~我就这么懒。

经期来时是在排毒，如果腹痛，腰痛，腰酸或乳房胀痛，各种不适，那就说明子宫有问题：气血不足，血液不畅通，导致各种难受。中医说的“痛则不通，通则不痛”玫瑰坚果姜枣膏的姜、古方红糖、玫瑰都是很好的活血化淤的食材，配合核桃、腰果、花生芝麻这些坚果的阳性食材能很好的帮助提升身体阳气，补充气血，气血充足了，血液循环通畅了，就不会痛了