经期食谱

这道营养丰富的养生美味粥、营养丰富又美味可口、在这金秋时节、进补养生保健是非常有必要的、这个粥滋阴养血安神助眠又防燥、是一道佳品靓羹……

豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。虾仁呢蛋白质含量很高,是营养均衡的蛋白质来源，所以这是一道富有植物蛋白和动物蛋白的老少皆宜的菜品，好看好吃。

经期来时是在排毒，如果腹痛，腰痛，腰酸或乳房胀痛，各种不适，那就说明子宫有问题：气血不足，血液不畅通，导致各种难受。中医说的“痛则不通，通则不痛”玫瑰坚果姜枣膏的姜、古方红糖、玫瑰都是很好的活血化淤的食材，配合核桃、腰果、花生芝麻这些坚果的阳性食材能很好的帮助提升身体阳气，补充气血，气血充足了，血液循环通畅了，就不会痛了

四物汤中主要含有四味药物：当归，白芍，熟地，川芎四味药物，是滋补养生圣品。

闷热的夏日午后，泡上一杯清新芳香的荷叶玳玳花玫瑰茶，让浮躁的心慢慢舒展、静心，尽情享受属于您的这一刻~荷塘花香！

例假圣品，养颜！补气血。

简单好吃。

红糖版趣多多