减脂健身

过年期间连续走亲访友，到谁家都是大鱼大肉的，实在是想吃点清淡的。早上熬了白粥，本想配点咸菜的，可是又想着营养不够，翻了翻冰箱，做了这道荷兰豆小炒，10分钟的时间就端上桌了，全家人一致好评，特别适合节后清肠食用。

凉拌魔芋丝，一道最适合夏天食用的清爽小菜，做法简单，味道鲜美，口感脆嫩，而且魔芋是低热食品，食后有饱腹感，可用于治疗糖尿病，也是理想的减肥食品。

低脂好吃，简单清爽，减肥必备，喜欢的一定要试试～

一道鲜香适口的快手菜 虽无油无水却鲜味十足 减脂健康 夏日里就是要用最短的时间做出最有味道的菜。

蔬菜中最喜欢吃绿豆芽，因其口感清爽美味，营养又丰富，加了粉条和五花肉，用醋溜的方法，炒的绿豆芽，酸爽可口，绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽。

烤冷面几乎全国各地都有，但唯有东北烤冷面最正宗，最地道。这道东北烤冷面是东北最地道的风味小吃，做法简单，人气十足，风味独特，老少皆宜~

最新国外流行的减肥健身方式是低碳水多蛋白 鸡胸肉当然是最佳选择 不想再吃柴柴的水煮鸡胸肉啦但又不想每天都纠结吃啥 所以就创建了这个超长菜谱 要吃就吃好吃的鸡胸肉对吧^^

蒜苔脆嫩，牛肉健脾开胃，色泽鲜美，营养丰富！

啤酒🍺香➕牛肉香，煮的时候满屋飘香！

最爱吃的就是各种馅料的美味饺子，可以说是百吃不厌，我家两三天就要包一次，今天用蒜黄和牛肉做的馅，鲜美味浓郁，牛肉的营养我今天就不说了，咱说说蒜黄的营养价值，蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老，保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品，所以我们平时应该多吃一些酸黄，既营养又可以保健康哟……