减脂健身

清炒茭白是一道10分钟就能搞定的快手减脂菜品，清淡爽口，低油少盐，不加任何香料，老少皆宜，减肥的小伙伴不要错过呦~

汤鲜味美，夏季最爱的一道鲜汤。

夏天热到没胃口吃饭？看到油腻的荤汤就想吐？今天这道蛤蜊冬瓜汤，刚开拯救你的胃口。

清爽可口的丝瓜蛋汤，每次一喝就是一大碗。低脂低卡，清热利薯，好喝到停不下来～

荷兰豆肉质脆嫩清香，营养价值极高，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，常吃荷兰豆可以增强人体的新陈代谢的功能。

平时上班比较忙，下班回家大多以熬白粥居多，白粥吃多了自然寡淡，时不时的也会换换口味来个咸粥吃。劳累了一天回到家捧上这么一碗热气腾腾的鸡茸玉米粥，暖心、暖胃又营养。 囡姐今天安利给大家的这道鸡茸玉米粥较为清淡热量较低，营养搭配合理全面，在减肥期间食用也会带来明显的减脂效果。

油麦菜口感鲜嫩、清香，具有独特的风味！

最近油腻的吃多了，胖了😭，做了个减脂西兰花吃，解解腻味。

好久没有做牛肉干了 牛肉作为年货必不可少 一不小心就买多了 正好用多出的部分做点手撕牛肉干 当做零食很棒哦。