减脂健身

北方人喜欢吃各种面食，饺子包子和面条，都是我家餐桌上必不可少的主食，老公最喜欢吃各种面条，今天出差回来一进家门，就嚷嚷着要吃我做的番茄牛肉面，还好冰柜里有现成煮熟的牛肉，切两个番茄，加点青菜，就是一碗美美滴牛肉面，老公吃的连汤汁都不剩哟……

有很好的健脑作用，补血活血，还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

最营养、最健康的饮食方式，非常适合素食主义，及减肥纤体、爱美人士食用。

芹菜炒胡萝卜，色香味俱全的家常小炒菜！

苦瓜虽然味道发苦但营养价值很高，具有生津止渴、健脾开胃的作用，另外它还被誉为“脂肪杀手”，能减少摄取的脂肪和多糖，达到减肥瘦身的效果。虾仁富含蛋白质，脂肪含量也很低，口感脆嫩鲜美，将苦瓜和虾仁搭配在一起简单炒炒，无需过多调味料，健康又好吃，正适合现在的季节哟！

天气热了，就想吃点清淡的素菜，这道清炒莴笋丝就是非常适合。

可口不油腻，冬瓜清热解渴，维生素含量高，且不含脂肪，鸡胸肉做的肉丸温中益气。

今天分享一个超级无敌好吃的番茄土豆炖牛腩。 汤汁浓郁鲜美无比，低脂又美味，无论是拌米饭还是拌面条都非常赞哒！

这样做的手撕鸡胸肉没有腥味，肉质一点也不柴，清爽开胃，又是一道娃喜欢的菜！

杏鲍菇炒牛肉是一道美味的家常菜，无论是大人还是小孩都喜欢！