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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 维生素能量特饮(清肠排毒)
    作者:归家小厨
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    维生素能量特饮(清肠排毒)
    炎热的夏天,出汗比较多,也意味着维生素C流失也非常快。维生素C含量极高的水果蔬菜满满能量补充起来。
  2. 爆炒生蚝
    作者:茗茗爱美食
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    爆炒生蚝
    是生蚝?还是牡蛎?据说生蚝的含锌量是牡蛎的7倍左右,从外壳我还真看不出来差别,只好在买的时候跟老板强调:我要买生蚝!
  3. 鱼丸炒菜花
    作者:~小海豚~
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    鱼丸炒菜花
    松散的菜花易熟,易入味,用吃火锅剩下的鱼丸一起炒,干香爽脆。松散的菜花的维生素C、含量明显比紧花球的菜花高。
  4. 黄瓜拌猪耳朵
    作者:魔力红豆
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    黄瓜拌猪耳朵
    猪耳拌黄瓜,脆口好吃,下酒又下饭,几分钟就搞定!
  5. 贝果汉堡包
    作者:风意画
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    贝果汉堡包
    香味十足,弹性十足的贝果,除了外形酷似甜甜圈,可爱的贝果在口感和做法上,和甜甜圈大相庭径,它低脂、低胆固醇、低发酵受到营养学家、减脂减肥和运动健身达人的青睐。 我喜欢在贝果中间夹上各种好吃的内馅,就成了一个吃起来超级满足,充满幸福感的贝果汉堡,当早餐相当的不错,很值得推荐,喜欢的小伙伴们可以和我一起来做~
  6. 蒜蓉生菜
    作者:茗茗爱美食
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    蒜蓉生菜
    这样做的蒜蓉生菜,又脆又绿,味道极香!
  7. 蔬菜鸡肉饼
    作者:唐小棠
    13081 780
    蔬菜鸡肉饼
    低热量的一道菜谱,作为早餐,夜宵都是不错的选择
  8. 香菇油菜
    作者:西蘭
    20513 717
    香菇油菜
    超喜欢的一道素菜,每次餐馆必点,好吃下饭,营养健康,怎么吃都不胖,拿肉都不换!
  9. 高汤娃娃菜
    作者:高兴KX
    2380 118
    高汤娃娃菜
    这道蒸制菜品的关键在于高汤的熬制。高汤娃娃菜是一道减脂菜品,清淡适宜,无油少盐,汤汁鲜美,健康营养~
  10. 柠檬膏
    作者:西蘭
    7332 421
    柠檬膏
    柠檬膏化痰止咳、润肺清火效果非常好!家中常备,每天泡水喝一杯,比什么咳嗽感冒药都有效。而且做法超简单,一口电饭锅,轻松两步就可以搞定!
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