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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 糙米窝头(原味&枣香)
    作者:食肆巷子
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    糙米窝头(原味&枣香)
    糙米中含有丰富的微量元素和膳食纤维,经常食用糙米不仅能降胆固醇和血脂,还能控制血糖和减肥。但是糙米相比精磨后的大米口感略粗硬,磨成粉蒸着吃就大不一样了,口感劲道有弹性,原味和枣香的都非常好吃。
  2. 减脂健身菜 柠香黑椒三文鱼果蔬沙拉
    作者:高兴KX
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    减脂健身菜  柠香黑椒三文鱼果蔬沙拉
    梨子鲜美,肉脆多 汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。这道柠香黑椒三文鱼果蔬沙拉,是水果和鱼的完美结合,口感鲜嫩,营养丰富。  
  3. 超下饭神器蒜苔香干粒
    作者:西蘭
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    超下饭神器蒜苔香干粒
    蒜苔炒香干,香干嫩,蒜苔香,是米饭的好搭档,食材简单,还简单快手,几分钟就可以出锅,家常菜首选哦~
  4. 粉蒸排骨
    作者:小姿0118
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    粉蒸排骨
    粉蒸排骨不仅做起来简单,味道也是超级美味,只要把排骨上撒上调料就OK了,连厨艺小白都能做到,做出来的粉蒸肉不仅入味,而且味道特别香浓好吃,肉很软嫩,可以脱骨,连脆骨也是脆嫩好吃。有没有觉得有点流口水啦? 那就跟着小姿一起开始吧~
  5. 蛋饺烩丝瓜
    作者:沙小囡
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    蛋饺烩丝瓜
    丝瓜是夏天特别应季的蔬菜,可以炒也可以做汤。丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。 鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有很大的作用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。 囡姐今天安利给大家的这道蛋饺烩丝瓜味道清淡鲜美,和蛋饺烩在一起营养美味特别适合注重健康饮食的人食用。
  6. 低卡番茄豆腐汤
    作者:佩佩pei
    37686 8004
    低卡番茄豆腐汤
    健身减肥推荐
  7. 虫草花海带脊骨汤
    作者:沙小囡
    7616 661
    虫草花海带脊骨汤
    天寒细熬暖身汤 海带汤御寒:海带含有大量的碘,有助于甲状腺激素合成,具有产热效应,提高人体基础代谢,并使皮肤的血流加快。
  8. 牛油果虾仁沙拉
    作者:宝儿的小厨房
    3201 128
    牛油果虾仁沙拉
  9. 千张包肉
    作者:优雅的长围巾
    7131 342
    千张包肉
    千张是豆制品 营养健康 可做凉拌素食 也可蒸制肉食 比如这道美味的千张包肉 一起来做吧。
  10. 意式早餐烘蛋
    作者:Regina的一人食
    10394 643
    意式早餐烘蛋
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棒骨的做法
猪骨的做法
蔬菜的做法
火锅的做法

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