减脂健身

喜欢吃各种馅料的春卷，平常都是炸春卷吃，今天做了土豆丝红椒素春卷，而且是煎出来的春卷外皮酥脆，馅料爽脆可口，真的是好吃极了，宝贝一下吃了3个还没吃够……

马上到夏天了，凉拌菜安排上。

本来不怎么喜欢吃毛豆的，这样做的香辣毛豆一个一个吃的停不下来！

家有挑嘴的健身党，早餐要吃饱吃好，还得营养全面，时刻鞭策着阿妹不断学习。 这款杂蔬奶酪烘蛋源自北非蛋，用菠菜和鲜菇替换了番茄，将鸡蛋打散，而普罗旺斯香草和塔塔香草干酪的加入则让口味变得浓郁，口感大大提升。 优质蛋白和缤纷蔬菜的结合，简单营养又美味。非常适合健身党哦～

不用其它调料，只用蚝油调味，就能做出好吃的菜菜。

简单美味，低脂健康

口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇。由于蒙古白蘑菇土特产以前都通过河北省张家口市输往内地，张家口是蒙古货物的集散地，所以被称为“口蘑”。其含有大量的维生素D，能很好地预防骨质疏松症；还含有一种稀有的天然氨基酸防癌抗氧化剂——麦硫因。白蘑菇无脂肪，无胆固醇，富含大量有益健康的多种维生素和矿物质。

无油无糖补充能量，甜香袭人，元气满满。

一个星期过去了 明天又该出去采买了 用家中所剩不多的食材做出美味下饭的黑胡椒牛柳。