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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 低脂零卡的秘制腌黄瓜
    作者:西蘭
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    低脂零卡的秘制腌黄瓜
    气温逐渐回升了! 天气热只想吃凉拌菜。凉拌菜食材黄瓜可是首选,黄瓜被称为"厨房里的美容剂",具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,黄瓜还可美容和减肥,切成薄片敷脸上就是天然面膜,可以收敛和消除皮肤皱纹,简直是万能的。西蘭今天分享的是超级开胃爽脆的腌黄瓜,香辣过瘾,低脂零卡,做法简单零失败,喜欢的可以试试呀!
  2. 大煮干丝
    作者:沙小囡
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    大煮干丝
    大煮干丝又称鸡汁煮干丝, 干丝,就是豆腐干丝,大煮呢,就是放在许多水里煮,这道看似容易的菜,其实并不简单。 大煮干丝是汉族传统名菜,属淮扬菜系,原料主要为豆腐皮、鸡脯丝、虾仁、火腿等,佐料按季节不同而有变化。该菜品刀工要求极为精细,多种佐料的鲜香味经过烹调,复合到豆腐干丝里, 此菜,鲜香扑鼻,火腿和虾仁的鲜味渗入到极细的豆腐干丝中,丝丝入扣,然而不见一滴油花,没有一毫豆腥,乃是脍不厌细的代表作。 吃起来爽口开胃,异常珍美,百食不厌,是一道既清爽,又有营养的佳肴,其风味之美,历来被推为席上美馔,是淮扬菜系中的看家菜。
  3. 芒果思慕雪
    作者:梅朵时光
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    芒果思慕雪
  4. 牛肉丝炒芹菜
    作者:高兴KX
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    牛肉丝炒芹菜
    牛肉丝炒芹菜芹菜脆爽,牛肉嫩滑,非常美味~
  5. 凉拌千张
    作者:西蘭
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    凉拌千张
    酷暑难当,天气越来越热,越来越不想进厨房,甚至连饭都不想吃。🤔今天奉上一份超级爽口开胃的凉拌千张,专治没食欲‼️5块钱成本,5分钟搞定!这个季节必须来一份!😋😋
  6. 芥兰木耳
    作者:今天38度2
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    芥兰木耳
    芥蓝木耳是一道特别适合减脂减肥时期的菜。芥兰里面含有非常高的纤维素,也非常有饱腹感。
  7. 全麦吐司
    作者:丁当老娘
    9726 477
    全麦吐司
    营养又健康的全麦吐司,它含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,老少皆宜。
  8. 新奥尔良烤鸡腿
    作者:营养师马莉
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    新奥尔良烤鸡腿
    娃跟娃爹想吃烤鸡腿,大热天的谁也不想出门去买,那就自己烤,用微波炉就能搞定,so easy!
  9. 银耳羹
    作者:Folo冒冒
    7318 1784
    银耳羹
    女孩子的装备不能少了丑耳,肤白貌美,身轻如燕。我们一直都在追求,每天怼着电脑,银耳脂降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,养颜护肤,抗衰抗辐射。上班很忙,每天最少两碗,易消化,消积食。
  10. 双菇鸡丝
    作者:黄小芽
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    双菇鸡丝
    营养丰富,增肌减脂的鸡胸肉料理又来啦❀.(*´▽`*)❀.
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