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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 木瓜桃胶牛奶
    作者:紫色勿忘我美食
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    木瓜桃胶牛奶
    今天给大家分享一款特别好喝的糖水,俗话说:女人要美,注意补水,这话说的太有道理了,而且这款糖水所用的食材对皮肤都非常有好处的,木瓜富含维生素C和木瓜酵素,具有很强的抗氧化能力,美白护肤抗衰老;桃胶可以保持皮肤的弹性和光泽,是很好的养颜品;牛奶具有天然的保湿效果,牛奶中的乳清可以去除黑色素,美白润肤。这三种食材放在一起炖,是非常好的美容糖水,美白祛斑抗衰老,效果杠杠的。
  2. 西芹土豆炒肉片
    作者:hb俗人
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    西芹土豆炒肉片
    家常蔬菜,做法简单,色泽鲜艳,香辣下饭
  3. 白萝卜羊肉汤
    作者:高兴KX
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    白萝卜羊肉汤
    白萝卜羊肉汤是一道快手汤菜,清淡适宜,非常适合寒冷的冬天食用,羊肉香嫩,萝卜丝爽口,低盐无油,没有任何香料,这是一道非常健康的菜品,老少皆宜~
  4. 椰子炖鸡
    作者:茗茗爱美食
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    椰子炖鸡
    椰子🥥性平,味甘,入脾胃,椰肉具有补虚强壮的功效,益气祛风,鸡汤含有丰富的维生素E和镁元素,促进生长发育!
  5. 胡萝卜西红柿汁
    作者:我是王梅子
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    胡萝卜西红柿汁
    经常用手机电脑,长期上网的人,此饮料富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素等营养成分,能明目,促进眼内感光色素生成的能力,预防夜盲症,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。
  6. 鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤
    作者:西蘭
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    鲜掉眉毛的丝瓜豆腐汤
    豆腐不仅能满足人一天所需的钙质,还能使肌肤嫩滑免生暗疮,丝瓜更是美容佳品,今天我们就做一道简单又快速的“丝瓜豆腐汤”,五分钟就能做好,美容减肥又补钙,清甜的丝瓜加上鲜美嫩滑的豆腐,光是翠绿的色泽就让人食欲大增,更别说这鲜到掉眉毛的汤了,女士经常喝好处多多,好啦,我们开始!
  7. 点翠清汤白玉丸➕木耳冬瓜丸子汤
    作者:阿晨悠悠
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    点翠清汤白玉丸➕木耳冬瓜丸子汤
    冬瓜丸子汤,是阿晨很喜欢的一款家常快手汤品。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类,维生素含量均较高且不含脂肪,是很好的食疗食材。 这道汤品做法简单,快捷,水汆丸子嫩嫩哒,搭配冬瓜片木耳,营养丰富,香而不腻,很适合老人孩子食用哦。感兴趣的厨友们,一起来看看吧😄
  8. 虾滑汤
    作者:辛墨墨的小食光
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    虾滑汤
    推荐一道减脂汤,主食材为番茄、虾滑和魔芋结,这三种食材的热量都很低,汤汁浓郁、鲜美营养,喝上一碗饱腹感十足,还不担心长肉,是减脂期的必备汤羹哟!
  9. 芒果香蕉奶昔
    作者:妙江南
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    芒果香蕉奶昔
    香蕉芒果奶昔是一道以​香蕉、芒果为主料的饮品。这两种水果和酸奶搭配,营养丰富,而且没有色素添加,喝的也放心。
  10. 酱焖黄花鱼
    作者:归家小厨
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    酱焖黄花鱼
    酱焖黄花鱼这么做,鱼鲜味美,下酒下饭营养又解馋! 黄花鱼营养价值丰富,肉质鲜美口感好,做成美食非常好吃,跟着厨娘一起学起来吧!
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