减脂健身

夏天的番茄露天生长，本身的番茄味就很浓郁，正好以番茄的这种酸味作为基础来炖鱼，做出来的鱼没有任何的腥味儿，鱼和汤相融合，好吃到停不下来，家有老人和小孩一定要试一下，开胃消食，嫩滑鲜香。

油菜水嫩，爽口美味

夏天到了，到了秀蛮腰穿裙子的时候了，今天分享一款减脂美食～胡萝卜鸡肉饼，低卡减脂，营养丰富味道好，好吃不胖！

清淡可口，简单的快手汤羹，可以排毒养颜、轻脂减肥！

喜欢撸各种口味的串串烧烤，外面烧烤店卖的不敢常吃，担心卫生问题，自己在家做，好吃又卫生，今天烤了时蔬牛肉串，好吃到哭，牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能够提高抵抗力，牛肉还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。

牛排作为优质蛋白来源，深受健身减脂人士的喜爱

海带冬瓜加点干贝做汤底，味道鲜美，爱吃什么就往里加什么，海带低脂肪，冬瓜利水消肿，夜宵不用愁会增肥啦！

今天分享这道青椒炒千张，简单易做，好吃到哭，喜欢的一定要试试！

汤清味鲜、清热消暑。