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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 毛豆炒肉丝
    作者:尝尝好味道a
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    毛豆炒肉丝
    毛豆炒肉丝是非常家常的一道下饭菜,毛豆勺今天刚摘的,特别地新鲜,每次快下市的时候都会多剥一点放冰箱冷冻,想吃的时候随时可以吃,毛豆无论是凉拌或者炒肉丝都是翻炒鲜美的。
  2. 芹菜炒木耳
    作者:画画-eakr
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    芹菜炒木耳
    芹菜特有的香味非常开胃,木耳经过煸炸鼓泡炸出水汽,就变得口感嫩滑,放一点豆泡使这道菜营养更丰富
  3. 减脂系~凉拌苦瓜
    作者:甜蜜麻小豆
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    减脂系~凉拌苦瓜
    苦瓜其主要的作用是用于解暑治疗、消渴、眼睛疼痛、痢疾、消炎、杀菌、解毒等作用,还可以用于减肥,应每天多吃一些苦瓜,可以起到燃烧脂肪的作用,还具有一定的重要作用,起到降血糖、抗癌、抗病毒,提高机体免疫力,抗寄生虫等作用,可以和鸡蛋、肉类同时食用。夏季减脂可多食用,今天我们做做个凉拌苦瓜,清爽鲜绿,燃脂。
  4. 健身减脂杂蔬牛排
    作者:碧罗庄园咖啡
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    健身减脂杂蔬牛排
    寒冷的冬季,身体不由自主需要高热量啊,与其胡吃海喝,还是选择蛋白质多多的牛排辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧~ 当然如果再搭配一杯黑咖啡,减脂效果一定是UP,UP......
  5. 十味 双椒爆双耳
    作者:沙小囡
    3084 320
    十味 双椒爆双耳
    木耳补气养血,润肺止咳,止血,降压,抗癌,另外吃木耳还能够增强身体免疫力,能够疏通血管,抗雾霾等。 银耳是富含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。
  6. 【燕麦香蕉Pancake】(素食低脂版)
    作者:Jiessie_D
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    【燕麦香蕉Pancake】(素食低脂版)
    尝试了新的Pancake做法,不仅低脂而且完全用燕麦代替面粉哦~ 健康不少,也适合减脂和健身期吃。而且超好吃!
  7. 海带冬瓜汤
    作者:妙江南
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    海带冬瓜汤
    海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用,对减肥有较好的效果哦。
  8. 蜜渍柠檬皇菊茶
    作者:高兴KX
    5098 232
    蜜渍柠檬皇菊茶
    柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。蜜渍柠檬皇菊茶那淡淡的酸甜,幽幽的清香直沁人心脾,令人心神清爽,唇齿留香~
  9. 蒜蓉空心菜
    作者:高兴KX
    12925 205
    蒜蓉空心菜
    蒜蓉空心菜是一道快手菜,也是一道减脂菜品,清淡爽口,蒜香浓郁,特别适合炎热的夏季食用~
  10. 香蕉牛奶烤燕麦
    作者:茹絮
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    香蕉牛奶烤燕麦
    最近又学会了一种燕麦新吃法,那就是香蕉牛奶烤燕麦,烤的时候家里味道都飘着幸福的,烤出来表层有点脆脆的,里面有的部分吃起来像布丁嫩嫩的,有些部分有蔓越莓酸酸甜甜,还有坚果的香脆,每一口都很满足。
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