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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 美食丨螃蟹烩面 吃到连一滴汤都不浪费~
    作者:西蘭
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    美食丨螃蟹烩面 吃到连一滴汤都不浪费~
    秋风起,又到了吃肥美的大闸蟹的季节了。鲜活的大闸蟹怎么都好吃,清蒸、姜葱炒、白灼都是相当的美味。之前一直喜欢清蒸,吃它原汁原味的鲜香。最近发现面和蟹的组合也是相当的不错,微脆的面条和细腻的蟹肉构成了更丰富的层次,关键是不用舔盘子而把汤汁吃的一点不剩。
  2. 蒜黄牛肉饺子
    作者:月色家的小厨房
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    蒜黄牛肉饺子
    最爱吃的就是各种馅料的美味饺子,可以说是百吃不厌,我家两三天就要包一次,今天用蒜黄和牛肉做的馅,鲜美味浓郁,牛肉的营养我今天就不说了,咱说说蒜黄的营养价值,蒜黄中的微量元素硒可以抗衰老,保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品,所以我们平时应该多吃一些酸黄,既营养又可以保健康哟……
  3. 爆炒豆角
    作者:妙江南
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    爆炒豆角
    豆角的营养成分相当丰富,包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等。
  4. 超级能量棒,冬日温暖零食,小身材大能量,越嚼越香
    作者:昵称261021671
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    超级能量棒,冬日温暖零食,小身材大能量,越嚼越香
    寒冷冬日,热量也消耗的快,适当的补充能量,会让我们变得温暖,今天分享一款麦片能量棒,非常美味,吃起来会越嚼越香,更重要的是,食材也是比较健康无负担的,用到了0胆固醇和0反式脂肪酸的液体棉花糖,以及花生,葵花籽仁等坚果,还有蔓越莓、草莓、黑醋栗等干果,外面淋了巧克力,真是小身材大能量的能量棒,携带也方便,还能及时补充能量,当然,自己做的能量棒,食材更加的灵活,想吃什么坚果干果,都可以搭配。 这个小身材大能量的能量棒,特别合适上班族,尤其是现在气温越来越低,还有双旦节日,不妨做起来,当做小礼物送给亲朋好友,带给他们温暖吧。
  5. 莴笋炒木耳➕客舍青青柳色新
    作者:阿晨悠悠
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    莴笋炒木耳➕客舍青青柳色新
    天气越发的燥热了,人的心情也容易烦闷,不想吃太油腻厚重的菜。今天阿晨做了一道清爽的小菜~莴笋炒木耳。清脆的莴笋,搭配木耳胡萝卜,清理肠胃又美味。
  6. 捞汁手撕拌菜
    作者:木易厨房
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    捞汁手撕拌菜
    最营养、最健康的饮食方式,非常适合素食主义,及减肥纤体、爱美人士食用。
  7. 健脾瘦身早餐 茯苓山药土豆泥
    作者:童姐和小沫
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    健脾瘦身早餐 茯苓山药土豆泥
    谁说瘦身就要苦哈哈?咖啡的香气、软糯的土豆泥和香蕉,让你享受美味也塑身。今日瘦身早餐~茯苓山药土豆泥、香蕉、咖啡。
  8. 蔓越莓草莓花茶饮
    作者:月色家的小厨房
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    蔓越莓草莓花茶饮
    今天是5.1劳动节,天气突然变得热了起来,平常喜欢喝茶的我,今天换了个新喝法,加了蔓越莓和草莓,味道果然清新甜美,而且颜值高,放了冰块更凉爽,特别适合现在这个季节哟……
  9. 木耳菠菜炒鸡蛋
    作者:胸有成竹1966
    8551 659
    木耳菠菜炒鸡蛋
    菠菜营养丰富,春天适合多吃一点,我们家常常做菠菜木耳炒鸡蛋,家人都喜欢吃。
  10. 黄焖鸡块
    作者:尝尝好味道a
    4134 107
    黄焖鸡块
    黄焖鸡块简直是风靡全国,大街小巷都有它的身影,但是也不是每一家都符合自己的口味,所谓众口难调、那就直接在家做起来吧!配菜可以放一些家人爱吃的、比如豆芽、香菇、包菜、土豆、青红椒等素菜,保证吃一次就让你爱上这道菜。
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菠萝皮的做法
炼乳的做法
烘焙的做法
午餐的做法

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