减脂健身

本来不怎么喜欢吃毛豆的，这样做的香辣毛豆一个一个吃的停不下来！

简单快手菜，木耳清肠，黄瓜排毒，好吃不胖

鸡胸肉蛋白质含量较高，容易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。

用鱼香汁炒芹菜，素菜秒变荤菜，别有一番味道😂

回忆小时候的味道，小时候奶奶和妈妈就是这么炒土豆片的

不爱吃白菜，那是因为做法不对，白菜里包肉，上桌秒光！

西兰花富含钙等多种矿物质，相对于其他蔬菜而言，西兰花的矿物质含量是最丰富，最全面的，所以西兰花的营养价值能有效的补充我们的钙质，矿物质的摄入也能强健我们的身体，提高我们的免疫能力。维生素A的含有，也使西兰花的营养价值能更好的被我们所吸收。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。

糙米与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，又混合进了红米，更大的提高了营养。适合减肥轻食者食用！

牛油果空口吃会很腻，豆腐空口吃会很无味，那么，这两者加起来一起吃会有怎么样的感觉呢？告诉你，好吃到飞起！特别是淋了加了芥末的生抽之后，那感觉，一个字：正！ 宝宝们不信？反正这么简单，不妨试试看呗！ 请一定要看小贴士！