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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 西兰花炒鸡蛋
    作者:茗茗爱美食
    12360 309
    西兰花炒鸡蛋
    又是一道五分钟可以完成的快手菜,而且孩子很喜欢!
  2. 鸡丝拌苦苣
    作者:月色家的小厨房
    5378 195
    鸡丝拌苦苣
    过年吃的大鱼大肉都吃腻歪了,换点清爽的凉拌菜给家人吃都是棒棒哒,苦苣中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,对预防和治疗贫血病,维持人体正常的生理活动,促进生长发育和消暑保健有较好的作用,搭配上鸡肉和花生米,好吃到哭哟……
  3. 水果酸奶杯
    作者:heliotrope
    5515 2971
    水果酸奶杯
    早上一杯活力满满。减肥瘦身来一杯,既解馋又低脂,视觉味觉双重美味,大家一起动手做起来
  4. 油醋汁藤椒风味手撕鸡の吐司水果沙拉
    作者:黄小芽
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    油醋汁藤椒风味手撕鸡の吐司水果沙拉
    超健康巨美味的营养早餐(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
  5. 续命香芒百香果冰格吃法
    作者:金凤梨
    4954 463
    续命香芒百香果冰格吃法
    百香果和芒果可以说夏天必吃的2种水果,两者结合按一定比例做成果酱,简直完美,果酱里既有百香果的酸甜,又有浓郁的芒果味。今天要教大家打开香芒百香果酱的另一个方式,直接制成冰格,可以不用加苏打水,直接吃果酱冰。
  6. “超低卡健身随身带小零食” 抹茶燕麦饼干
    作者:我家有个小厨房
    1802 613
    “超低卡健身随身带小零食”
抹茶燕麦饼干
    爱健身,又爱吃零食,为了在外出饿的心慌的时候不会盲目的随身抓各种高热量零食,就会随身携带自己手工做的小零食,热量可以自己控制,我一般都不会添加糖这些容易长脂肪的食材,这样的小零食可以放心吃,零负担!
  7. 美味小零食 孜然香菇
    作者:高兴KX
    4051 307
    美味小零食  孜然香菇
    香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。香菇具有提高机体免疫功能;可以延缓衰老;可以防癌抗癌,具有降血压、降血脂、降胆固醇;同时香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。这道孜然香菇香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。这道孜然香菇做法简单,色泽红亮,口味香脆,孜然味道浓郁,超好吃,吃出了烧烤的感觉。特别是对于不太爱吃香菇的孩子们给换下口味,的确不一样的反响呢!
  8. 鸡丁炒豌豆杏鲍菇
    作者:胸有成竹1966
    3985 203
    鸡丁炒豌豆杏鲍菇
  9. 水果麦片酸奶碗
    作者:黄小芽
    3094 113
    水果麦片酸奶碗
    熟悉芽芽的宝宝们都知道,自从四月份开始减肥瘦身到现在,芽芽已经减重了12斤✌🏻今天芽芽就来分享一下瘦身秘笈😆水果麦片酸奶碗是我经常会吃的一款早餐,想必宝宝们在我的早餐打卡里面也经常能够看到。由于燕麦片🈶很强的饱腹感,而且低糖高能量,所以是减肥的好帮手哦✌🏻下面芽芽就来教大家如何制作一份颜值爆表又美味的水果麦片酸奶碗😋
  10. 秋葵炒鸡蛋
    作者:昵称12070114
    15881 1486
    秋葵炒鸡蛋
    孩子不爱吃饭总是让我发愁到不行🦄为了给孩子营养均衡饮食上我都是尽量把她不爱吃的和爱吃的混合搭配。这道秋葵鸡蛋是其中的一种,每次做这个菜都能愉快吃下一大碗米饭🍚妈妈党们可以借鉴一下哦❗️
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