减脂健身

买了一只土鸡用来煲汤的 鸡汤鲜美不油腻 煲过汤的鸡肉不能浪费掉 取下来切碎制成鸡蓉与番茄豆腐烩在一起 搭配翠绿色的豌豆 可谓是颜值担当 美味在线。

清脆的西葫芦，五香味的香干，放点盐，糖和鸡精一起清炒，原汁原味特别鲜！

简单方便好吃适合上班族带便当🍱

这道荷塘月色食材简单，口感清淡，是一道减脂菜品，非常适合女士食用。这道汤菜鲜香适宜，清淡爽口，无油低盐，营养丰富，在寒冷的冬天吃上一碗热呼呼的，颜值爆表的冬日暖心菜荷塘月色，那个美呀，美了美了，醉了醉了~

自己买鲜虾剥壳成的虾仁，味道特别鲜美，秋葵性寒，在炒的时候要加蒜瓣综合秋葵的寒性！

爽口弹牙的凉拌牛肚，和夏天的冰啤很搭！

香菇炒青菜是以香菇、青菜为主材的制作的菜品。

📣海带黄豆排骨汤味道鲜美，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿，消炎散结。喝起来清甜浓郁、肉烂脱骨。炎炎夏日，喝上一碗很是舒心。😋

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜蛋汤清爽适口、消暑解腻！非常适合夏天食用。