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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 凉拌菠菜粉丝
    作者:茗茗爱美食
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    凉拌菠菜粉丝
    凉拌菠菜粉丝爽滑可口,怎么吃都不腻,凉拌营养不流失!
  2. 洋葱木耳烧肉圆
    作者:大哥Y
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    洋葱木耳烧肉圆
    今天不炸肉圆,煎肉圆半熟,放入黑木耳和洋葱一起烧糖醋味道,非常好吃!
  3. 蒜泥生菜
    作者:高兴KX
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    蒜泥生菜
    蒜泥生菜是一道10分钟就能上桌的快手菜,清淡爽口,蒜香浓郁,低油,低盐,风味独特,这是一道减脂菜品~
  4. 鸡腿炖香菇
    作者:优雅的长围巾
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    鸡腿炖香菇
    美味家常菜~鸡腿炖香菇 我选用的是干香菇 感觉比新鲜的香菇更有味道 炖出的汤汁更浓郁。
  5. 蒜蓉蒸丝瓜
    作者:妙江南
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    蒜蓉蒸丝瓜
    蒜蓉蒸丝瓜,清甜不油腻!
  6. 鲜奶麻糬
    作者:小姿0118
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    鲜奶麻糬
    鲜奶麻薯是最近大火的网红甜点,鲜牛奶才能使鲜奶麻薯的口感醇香纯正最最佳,所以认准这个配方吧~低卡健康纯正无添加,Q弹嫩滑醇香好味,但超级Q弹,Q弹后又入口即化,奶味十足,奥利奥又很香,混合在一起真的太喜欢了好嘛。
  7. 荷兰豆炒腊肠
    作者:西蘭
    26392 4365
    荷兰豆炒腊肠
    荷兰豆富含维生素A,可以润泽皮肤,使皮肤变的有光泽。还含有大量的胡萝卜素,可以保护视力。荷兰豆还是铁的上好来源,常吃可以起到很好的补铁效果。 今天分享一道超级简单快手的荷兰豆炒腊肠,清新美味,甜脆可口,好吃到停不下来~😋😋😋
  8. 夏日冰饮冰镇黄糖八宝粥
    作者:我系波斯Cat
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    夏日冰饮冰镇黄糖八宝粥
    八宝又名腊八粥,佛粥,中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥,谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃,消滞减肥,益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美之食品。 夏天来一碗冰镇的八宝粥,甜糯可口,营养十足!开胃养颜!
  9. 油菜豆腐
    作者:高兴KX
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    油菜豆腐
    这是一道10分钟就能搞定的快手菜,无油低盐的减脂菜品,清淡爽口,好吃又好做~
  10. 蔬菜窝窝头
    作者:我是王梅子
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    蔬菜窝窝头
    窝窝头,我国北方地区常见的一种面食,在过去是穷苦人家的主食,有窝窝头吃已经是一种很幸福的事了,现如今成了餐桌上的稀罕食物,喜欢吃窝窝头,不仅是一种时代的怀念,更是一种非常好吃非常健康的食物。 这次做的窝窝头可不是一般的窝头,而是独创的“贵族窝头”,味道好就不说了,最重要的是营养健康,刚开始做的时候是胡乱添加材料,多次的实验后,几经改良,渐渐定型了,成了我家的常客,全家人都喜欢吃,而且做法极简单,小朋友都会,就像捏橡皮泥一样,关键在于配料,秘方现在向大家揭开。
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