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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 蚝油油麦菜
    作者:妙江南
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    蚝油油麦菜
    油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。
  2. 荷兰豆拌时蔬
    作者:祯祯宝贝
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    荷兰豆拌时蔬
    荷兰豆性平、味甘,具有和中下气、利小便、解疮毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用,具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。
  3. 红烧海参
    作者:高兴KX
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    红烧海参
    海参营养丰富,一年四季都可以食用,是非常理想的滋补佳品,红烧海参味道鲜美无比,做法简单,是一道非常完美的快手菜~
  4. 香辣海带丝
    作者:高兴KX
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    香辣海带丝
    香辣海带丝香辣适宜,风味独特~
  5. 爆炒鸡胸肉
    作者:阿晨悠悠
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    爆炒鸡胸肉
    鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉,在胸部里侧,形状像斗笠,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。 鸡胸肉做法很多,水煮,香煎,爆炒都十分好吃。今天阿晨就为大家做一道爆炒鸡胸肉~感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄
  6. 番茄炒丝瓜
    作者:妙江南
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    番茄炒丝瓜
    番茄炒丝瓜做法简单,营养美味,口味酸甜适中。
  7. 拔丝芋头
    作者:妙江南
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    拔丝芋头
  8. 水煮肉片(无辣版)
    作者:~小海豚~
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    水煮肉片(无辣版)
    嗓子发炎不舒服,无辣版也很好吃啊,肉片滑嫩,汤汁鲜美,有肉又有菜,很下饭呢。
  9. 家常韭菜饼
    作者:小姿0118
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    家常韭菜饼
    韭菜有丰富的纤维素,促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时还可以减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。这次做的韭菜饼用的是死面,做出来松软好吃不腻,这个方法做出的饼放凉了也不硬,完胜传统的韭菜盒子
  10. 减肥也得好好做饭 一鸡两吃
    作者:专业吃货小白
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    减肥也得好好做饭 一鸡两吃
    减肥也不能耽误了好好伺候大爷。昨晚我吃肉给大爷吃草他已经很不乐意了。今晚要是我继续吃肉给大爷继续吃草大爷绝对要发飙的。我们大爷是标准的食肉动物哒!! 大爷重口味,讨厌我的减肥餐,就给他吃烤鸡。我最近吃减肥餐吃的特别馋,就简单调味儿。于是乎一只鸡一人一半,不偏不向!!鸡也可以死的很淡定了。。。 做法如下,仅供参考。
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北瓜的做法
牛舌头的做法
晚餐的做法
蛋糕的做法

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