减脂健身

丝瓜炒虾仁，色泽鲜艳，汤汁十分鲜甜！

无油无糖补充能量，甜香袭人，元气满满。

蔬菜中最喜欢吃绿豆芽，因其口感清爽美味，营养又丰富，加了粉条和五花肉，用醋溜的方法，炒的绿豆芽，酸爽可口，绿豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，能排毒养颜，促进肠胃蠕动，消脂排便，再加上绿豆芽热量低，因此要减肥瘦身，排毒养颜的女性，可以时常吃点热量低的绿豆芽。

天气热了，来个花生米拌黄瓜，爽口不用担心长胖

天气一天天热了起来，又到了喜欢喝各种水果饮品的季节了，今天用蔓越莓和桑葚组合的这款营养低卡的果汁气泡水，酸酸甜甜味道超级赞，而且养眼又操作简单哟……

茼蒿炒鸡蛋清淡爽口，底油少盐，不加任何香料，是一道非常完美的减脂菜品~

喝粥是最家常的，无论春夏秋冬总有一款适合。粥的选材也是广泛的，粥味可甜、可淡，也可咸。这个寒冷的冬季，在煲一锅海鲜砂锅粥，喝完全身暖融融，做法也简单，差不多是一锅煮，零厨艺也能搞定。

这道沙拉最适合减肥的女生们，既能饱腹又增加了营养还不长肉肉，做早餐是最好不过的啦❀.(*´▽`*)❀.

天气热了就想吃一些爽口冰爽的美味，今天用黄瓜做了清爽又Q弹的椰蓉黄瓜冻，健康营养又做法简单哟～(*^o^*)