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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 杏鲍菇炒胡萝卜
    作者:西蘭
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    杏鲍菇炒胡萝卜
    今天分享一道无敌简单的杏鲍菇炒胡萝卜,营养丰富,低脂低卡,5分钟就可以搞定,简单易做,厨房小白都能轻松搞定👇
  2. 鹌鹑蛋鲜虾贝贝小南瓜盅
    作者:黄小芽
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    鹌鹑蛋鲜虾贝贝小南瓜盅
    今天给大家带来一道非常美味而且颜值爆表的美食,营养也非常丰富,希望大家能够喜欢꒰⌗´͈ ᵕ `͈⌗꒱৩
  3. 凉拌木耳西兰花
    作者:西蘭
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    凉拌木耳西兰花
    西兰花的营养丰富,尤其是维生素C的含量很高,有很好的抗氧化能力,常吃有美容养颜的功效,女性朋友千万不要错过。 西兰花的做法有很多,今天西蘭分享一道超简单好吃的凉拌木耳西兰花,清爽可口,低脂营养又健康,减脂必备~
  4. 雪碧鸡翅
    作者:妙江南
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    雪碧鸡翅
    吃腻了可乐鸡翅,试试雪碧鸡翅吧!
  5. 冬瓜鸡蛋汤
    作者:西蘭
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    冬瓜鸡蛋汤
    今天西蘭给大家分享一道超级好喝的冬瓜鸡蛋汤,鲜美好喝,做法简单,喜欢的一定要试试~
  6. 胡萝卜炒玉米➕线椒胡萝卜火腿炒玉米
    作者:阿晨悠悠
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    胡萝卜炒玉米➕线椒胡萝卜火腿炒玉米
    玉米是阿晨很喜欢的食材,玉米不但美味而且富有营养。玉米胚芽中含有丰富的维生素E和玉米黄酮,经常食用,可以抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力等。玉米食用方法很多,蒸煮,煲汤,清炒,煎烤都很好吃。今天阿晨就用玉米粒和胡萝卜做一道简单快捷的小炒,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄
  7. 油菜豆腐
    作者:茗茗爱美食
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    油菜豆腐
    豆腐经过油炸后,加特有的调料浇煮,油菜豆腐虽然是一道素菜,也可以吃出肉味。
  8. 虫草花炖豆腐——快手低卡营养健康美味菜
    作者:沙小囡
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    虫草花炖豆腐——快手低卡营养健康美味菜
    汤汁金黄油润,口感微辣,豆腐软嫩咸鲜,热乎乎的一碗下肚,真是舒坦~怎么样,并且不管是家里来客人还是干嘛,都是高颜值的哦,家常便饭也很适合哦,有没有想尝尝呢?
  9. 爆炒绿豆芽
    作者:阿晨悠悠
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    爆炒绿豆芽
    绿豆芽,即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。 绿豆芽有很高的药用价值,中医认为,绿豆芽性凉味甘,不仅能清暑热、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五脏、美肌肤、利湿热,还能降血脂和软化血管。 绿豆芽做法很多,炒豆芽,豆芽汤,或者拌面都很好吃。今天阿晨就为大家奉上一道爆炒绿豆芽,添加胡萝卜韭菜和猪腿肉,美味营养又健康,感兴趣的小伙伴们一起来看看吧😄
  10. 虾仁炒杂蔬
    作者:紫色勿忘我美食
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    虾仁炒杂蔬
    今天给大家分享一道虾仁炒杂蔬,这是我们家夏天最喜欢吃的一道菜,颜色清新,一看就让人眼前一亮,特别有食欲的感觉,而且味道也很爽口,营养也特别丰富。这道菜里加了虾仁,荷兰豆,甜玉米,胡萝卜等。虾仁是是高蛋白低脂肪的食材,可以增强免疫力,玉米可以健脾开胃,荷兰豆可以美容瘦身,胡萝卜可以补肝明目,就这一道菜就够我们身体一天的营养了。夏天就喜欢这道菜,清新爽口,营养全面,连吃三天都不腻。
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樱桃番茄的做法
螺旋藻的做法
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甜点的做法

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