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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 家常韭菜饼
    作者:小姿0118
    10892 621
    家常韭菜饼
    韭菜有丰富的纤维素,促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时还可以减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。这次做的韭菜饼用的是死面,做出来松软好吃不腻,这个方法做出的饼放凉了也不硬,完胜传统的韭菜盒子
  2. 金针番茄蛋汤
    作者:小爱时光
    11456 1657
    金针番茄蛋汤
    鲜金针菇富含B族维生素、维生素C、碳水化合物、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、香菇嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
  3. 醋溜藕片
    作者:尝尝好味道a
    7427 205
    醋溜藕片
    莲藕是颇受大众喜欢的食物,从烹调角度看藕既可单独进食,又是配菜的重要食材。莲藕富含淀粉,可为人体提供一定的能量,甚至可以部分替代主食。同时,莲藕还含有一定量的水溶性维生素和膳食纤维,对润肠通便可能有一定益处。醋溜藕片,味道可口,促进食欲,四季适宜。
  4. 无花果普洱冰茶
    作者:月色家的小厨房
    5150 130
    无花果普洱冰茶
    天热就喜欢喝冰爽可口的饮品,外面卖的添加剂太多不敢经常喝,自己在家用他山集深山普洱茶,搭配时令无花果和青柠檬自制的冰茶,健康卫生又好喝哟~
  5. 海米腐竹炒黄瓜
    作者:hb俗人
    6225 1971
    海米腐竹炒黄瓜
    清淡爽口,方便省事
  6. 年夜饭必备的酸菜肥牛
    作者:月色家的小厨房
    8681 190
    年夜饭必备的酸菜肥牛
    分享一道人人都爱的下饭菜,过年大鱼大肉吃腻了,来上一锅,绝了绝了,嫩滑的肥牛,加上酸爽脆口的酸菜,米饭多吃了两碗,不知道吃啥的时候来一锅,酸辣过瘾又满足,食材简单,做法零失败,赶紧安排起来吧!
  7. 蚝油芥兰
    作者:归家小厨
    4391 111
    蚝油芥兰
    芥兰是名副其实的抗癌蔬菜!芥兰应该说是绿叶蔬菜维C之最,维生素A之最,其中维生素C的含量也高于普遍水果的含量,差不多是苹果的20倍。 芥兰是所有蔬菜中最强有力的抗癌成分,经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。由于含有非常高的维生素C和维生素A,有含有多种矿物质。
  8. 菠菜豆腐汤
    作者:妙江南
    7080 1978
    菠菜豆腐汤
    菠菜豆腐汤,是以菠菜和豆腐为主要材料煲制的汤。菠菜富含多种维生素和矿物质,以及一些其他重要的营养成分,而豆腐也含有许多微量元素,维生素和蛋白质,两者都属于对人体十分有益的食品。
  9. 鸡蛋韭菜盒子
    作者:高兴KX
    7819 164
    鸡蛋韭菜盒子
    鸡蛋韭菜盒子皮薄馅大,非常鲜美~
  10. 菠菜木耳炒鸡蛋
    作者:营养师马莉
    4343 228
    菠菜木耳炒鸡蛋
    这是一道春季小菜,颜色好看,营养丰富,做给老人小孩吃最好不过了,减脂人群也可以把TA添加至菜谱里。
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香青菜的做法
大葱叶的做法
温补驱寒的做法
下饭菜的做法

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