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减脂健身

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减脂健身的家常做法，共“1000”个减脂健身相关菜谱

梦幻蓝莓冰饮

作者：金凤梨

梦幻蓝莓冰饮

夏天是蓝莓的季节，吃蓝莓时要抓4颗放进嘴里才过瘾，但比单独吃蓝莓更过瘾的是，煮成蓝莓果汁，加冰泡水喝，那梦幻的酱紫偏红色，好看到颜值爆表，秒杀街边的冰饮店饮料

超下饭神器蒜苔香干粒

作者：西蘭

超下饭神器蒜苔香干粒

蒜苔炒香干，香干嫩，蒜苔香，是米饭的好搭档，食材简单，还简单快手，几分钟就可以出锅，家常菜首选哦～

肉末蒸茄子

作者：茗茗爱美食

肉末蒸茄子

不加一滴水的肉沫蒸茄子，非常入味！茄子富含维生素E，具有软化血管、延缓衰老的作用！

海带冬瓜汤

作者：茗茗爱美食

海带冬瓜汤

海带冬瓜加点干贝做汤底，味道鲜美，爱吃什么就往里加什么，海带低脂肪，冬瓜利水消肿，夜宵不用愁会增肥啦！

豆腐蛋花汤

作者：月色家的小厨房

豆腐蛋花汤

天气炎热，不爱吃饭，来一碗清淡又营养的豆腐蛋花汤，加了午餐肉和青菜，口感棒呆了～

作者：薯条沾腐乳

虾滑炒蛋

蒜蓉娃娃菜

作者：hb俗人

蒜蓉娃娃菜

简单省事，清淡爽口

荷兰豆炒香肠

作者：~小海豚~

荷兰豆炒香肠

荷兰豆肉质脆嫩清香，营养价值极高，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，常吃荷兰豆可以增强人体的新陈代谢的功能。

海鲜菇鸡蛋汤

作者：月色家的小厨房

海鲜菇鸡蛋汤

最近一段时间，一直呆在家里不能出门，每天大吃大喝让体重是也直线上升，天气一天天变热了，赶紧减肥吧，今天就做一道低脂鲜美爽口的海鲜菇鸡蛋汤，好喝又做法超级简单哟……

作者：茗茗爱美食

丝瓜蛋汤

清甜爽口的丝瓜蛋汤，5分钟就可以完成的美味快手汤！

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