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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 黄灿灿的奶香南瓜饼,你感受到春的气息了吗?
    作者:营养小厨高高
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    黄灿灿的奶香南瓜饼,你感受到春的气息了吗?
  2. 清蒸鲈鱼#年年有余#
    作者:我是王梅子
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    清蒸鲈鱼#年年有余#
    鲈鱼的做法有很多种,新鲜鲈鱼一定要清蒸,不仅能保持鱼原汁原味,吃出自然的美味,而且可以减少烹调油使用,更加营养健康。清蒸出来老人小孩都能吃,满足全家人需要,能让主妇们从繁琐的厨房解放出来,觉得下厨是一件快乐而有趣的事情。再说了我国无论是新婚嫁娶、宴请宾朋,还是逢年过节,餐桌上不能少了鱼的身影,尤其是在家宴上,寓意年年有余,今天这道清蒸鲈鱼,不管内在的营养还是做法都很好的,新春家宴必备食谱之一。
  3. 蒜蓉蒸波龙
    作者:薯条沾腐乳
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    蒜蓉蒸波龙
  4. 莴笋炒牛肉
    作者:薯条沾腐乳
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    莴笋炒牛肉
  5. 西兰花拌木耳
    作者:小姿0118
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    西兰花拌木耳
    这一道凉拌菜制作所需的时间很短,西兰花爽脆甜嫩,黑木耳脆而不腻,撒上一把蒜末,把油烧热后倒入面上,只听呲啦一声,顿时香飘四溢! 西兰花有防癌抗癌的功效,含维生素C较多,在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。新鲜的西兰花和黑木耳一起搭配,健康又美味~
  6. 丝瓜炒毛豆
    作者:茗茗爱美食
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    丝瓜炒毛豆
    满盘翠绿,看着就有食欲!
  7. 鲜嫩可口的凉拌蕨菜
    作者:西蘭
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    鲜嫩可口的凉拌蕨菜
    春暖花开季,田间地头、林间溪边的花花草草也都开始响应春天的号召,萌发了新芽,山间地头的马齿苋、荠菜、蕨菜等野菜也都开始纷纷冒尖,散发出诱人的清香…… 又到了食野菜的季节,鲜嫩可口的凉拌蕨菜来一盘!保证你吃完还想吃,做法还超简单~
  8. 鸡腿炖香菇
    作者:画画-eakr
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    鸡腿炖香菇
    平时鸡腿炒了吃,今天香菇胡萝卜烧鸡腿味道也不错,一盘都吃光了。
  9. 韭菜炒豆芽
    作者:月色家的小厨房
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    韭菜炒豆芽
    春天来了,喜欢吃点清爽不油腻的食物,这个季节多吃点豆芽和韭菜之类的蔬菜,清心养肝排毒又健康营养,加点梅花肉炒,更是味香浓郁又营养翻倍哟……
  10. 冬瓜蛋汤
    作者:妙江南
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    冬瓜蛋汤
    冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜蛋汤清爽适口、消暑解腻!非常适合夏天食用。
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