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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 椒盐基围虾
    作者:优雅的长围巾
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    椒盐基围虾
    椒盐口味的虾最喜欢 简单易做不油腻 减脂健康 吃起来鲜香适口 虾肉甜甜的。
  2. 西兰花炒虾仁
    作者:沙小囡
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    西兰花炒虾仁
    这道西兰花炒虾仁做法很简单,炒出来的西兰花口感仍然很脆,很嫩,再加上虾的鲜味,这道菜味道吃起来很清爽,低卡低脂,晚餐吃也毫无压力。囡姐就把这道菜的做法分享给大家。
  3. 杏鲍菇炒西兰花
    作者:紫色勿忘我美食
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    杏鲍菇炒西兰花
    它是蔬菜之王,胡萝卜素是花菜的30倍,还富含蛋白质和维生素,除此之外,它的矿物质成分比其它蔬菜更加全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量也很丰富,最主要的是热量非常低,是一种非常适合减脂瘦身的蔬菜。
  4. 清炒杂蔬
    作者:薯条沾腐乳
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    清炒杂蔬
    各种各样的蔬菜搭配在一起,补充人体所需各种维生素,希望大家喜欢😘
  5. 健身好搭档香蕉燕麦饼
    作者:岁月静好丽
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    健身好搭档香蕉燕麦饼
    香蕉中淀粉含量很高,所以很容易饱腹,不会产生过多的能量堆积。是减肥首选食品。麦片和全麦面粉更是减肥搭档。这款饼干减脂饱腹。健身后来一块绝配哦。
  6. 牛肉炖豆腐
    作者:枭笑h
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    牛肉炖豆腐
    今天与大家分享的是牛肉炖豆腐,用的是冻豆腐,前两天买了北豆腐,放冰箱里速冻哒~豆腐营养丰富,含有人体需要的蛋白,牛腱子富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,强身建骨,豆腐吸收了牛肉的汤汁,味道一级棒。
  7. 红豆薏米甜酒酿
    作者:风意画
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    红豆薏米甜酒酿
    红豆薏米高纤维低脂肪,是公认的排毒减肥圣品,不仅能够将脾祛湿,增强肾功能,常食用还能使皮肤光滑,对粉刺和保护头发也有一定的作用。嘴馋的我还加了几勺甜酒酿,它能够促进血液循环,助消化及增进食欲,口感也相当赞! 美的BB煲精煮细熬,口感非常棒,奶瓶级的玻璃内胆,安全耐高温,饭勺汤勺抗菌率高达99%,除了能炖、煮和制作酸奶,还有消毒功能,日常还可以给宝宝消毒碗筷和奶瓶,很贴心的设计!
  8. 蚝油鸡丝双菇
    作者:食肆巷子
    8670 407
    蚝油鸡丝双菇
    鸡胸肉的热量和脂肪都不高,蟹味菇白玉菇也是典型的低热量、低脂肪的食用菌。它们结合在一起不仅有益身体健康,而且非常嫩滑鲜香。
  9. 香辣卤鸡爪
    作者:妙江南
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    香辣卤鸡爪
    周末在家追剧,来盘香辣卤鸡爪心里美滋滋哒
  10. 香菇鸡肉燕麦粥
    作者:然儿小食光
    9018 741
    香菇鸡肉燕麦粥
    简单快手的香菇鸡肉燕麦粥,不光可以节后清肠,如果正在减肥,当减肥 早餐也很不错哦
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