减脂健身

最近不出门，天天在家鼓捣吃的，今天用白果炖了鸡汤，白果具有通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能、润皮肤、抗衰老、治疗老年痴呆症和脑供血不足等作用，没有整只鸡了，刚好冰柜还有一个鸡架，嘻嘻，炖汤刚刚好，味道鲜甜味十足，好喝的不得了，加上几个红枣，养血温中益气、强身健体、提高免疫力、保护心血管的作用，适合身体虚弱人群、病后恢复人群以及老人食用哟……

各种各样的蔬菜搭配在一起，补充人体所需各种维生素，希望大家喜欢😘

美味可口，大人小孩都爱吃。

火腿炖白菜是以火腿、白菜为主材的菜肴名。色泽鲜艳，嫩软鲜香。

清炒山药木耳清淡爽口，营养丰富~

一年四季中属春天的芦笋最嫩，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。

吃腻了可乐鸡翅，试试雪碧鸡翅吧！

酱香猪蹄是春节餐桌必备菜品，家人都爱吃。酱香猪蹄做法简单，口感劲道，满满的胶原蛋白，好吃又美容，味道美极了~

凉拌魔芋丝，一道最适合夏天食用的清爽小菜，做法简单，味道鲜美，口感脆嫩，而且魔芋是低热食品，食后有饱腹感，可用于治疗糖尿病，也是理想的减肥食品。