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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 芥菜炒笋
    作者:紫色勿忘我美食
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    芥菜炒笋
    甜笋不仅味道鲜美,它还有个特别的功能,就是能把我们吃进去的油脂吸附掉,随着粪便排泄出去,降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄。同时,身体内过多的脂肪也会被逐渐的消耗掉。还有竹笋中纤维素的含量极高,可以帮助清除体内的腐败物质,它还有洗肠的功效,经常吃笋不但能帮助你减肥,还能给你免费清洗肠道,一举两得。每天用它代替晚餐,轻松减掉脂肪,体重蹭蹭往下掉,想不瘦都难。我今天把笋和芥菜一起炒,味道特别好,营养价值也很高,减肥的同时也不缺乏营养。想瘦身的宝宝们赶紧跟小编做起来的。
  2. 青菜炒香菇
    作者:妙江南
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    青菜炒香菇
    青菜炒香菇清香美味,营养丰富!
  3. 番茄金针菇豆腐汤
    作者:恐高的鸟啊
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    番茄金针菇豆腐汤
    减脂餐-番茄🍅金针菇豆腐汤 好吃长不胖,酸甜可口,减肥必备 番茄含有丰富的维生素,豆腐含有优质蛋白质。 谁说减肥就要饿肚子,这款减脂汤吃的饱饱还不发胖呐!
  4. 清炖牛腩萝卜
    作者:薯条沾腐乳
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    清炖牛腩萝卜
    牛腩煮制时间比较长,所以我一般会选用高压锅烹饪,今天也是用的高压锅。
  5. 健康低卡香煎鲈鱼
    作者:缇里蛋奶酥
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    健康低卡香煎鲈鱼
    把家常的鲈鱼做成健康美味的西餐【香煎鲈鱼】轻轻松松,没有油烟就可以做到健康减脂的减肥餐,挤上柠檬汁更加有清新味,味道有了第二层次的升华。
  6. 清炒芹菜藕片百合
    作者:梅儿美嗲嗲
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    清炒芹菜藕片百合
    田园味道,素雅清新爽口
  7. 蒜蓉空心菜
    作者:茗茗爱美食
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    蒜蓉空心菜
    这样做的蒜蓉空心菜,颜色翠绿不发黑,蒜香浓郁!
  8. 芒果苹果奶昔
    作者:月色家的小厨房
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    芒果苹果奶昔
    春天是一个美丽迷人的季节,也是肌肤缺水的原因,所以说平常要多喝一些汤汤水水和各种蔬菜果汁,今天榨了芒果苹果奶昔,味道棒棒滴……
  9. 丝瓜豆腐木耳汤
    作者:西蘭
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    丝瓜豆腐木耳汤
    国庆假期,分钟一道简单又快手的“丝瓜豆腐木耳汤”,清甜的丝瓜加上鲜美嫩滑的豆腐,让人胃口大开,低脂低卡,美容养颜,都要鲜掉眉毛了,喜欢的收藏做起来吧!
  10. 番茄黑鱼片
    作者:茗茗爱美食
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    番茄黑鱼片
    番茄黑鱼片,鱼片鲜嫩爽口,汤汁开胃可口,具有健脾开胃的功效!
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