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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法，共“1000”个减脂健身相关菜谱

作者：辛墨墨的小食光

虾滑汤

推荐一道减脂汤，主食材为番茄、虾滑和魔芋结，这三种食材的热量都很低，汤汁浓郁、鲜美营养，喝上一碗饱腹感十足，还不担心长肉，是减脂期的必备汤羹哟！

作者：麻麻的味道

红烧萝卜

我的东北朋友说，吃参不如吃萝卜

作者：早早妈妈晚晚

香辣沾串

无油无糖，低脂健康，减肥也可以吃饱吃好

#猪年#糖醋里脊

作者：敏茹意

#猪年#糖醋里脊

糖醋里脊是一道经典传统名菜！以猪里脊肉为主要食材，配以鸡蛋面粉等佐料，酸甜可口，让人食欲大开！糖醋里脊被评为山东十大名菜之一！

金针菇豆腐汤

作者：妙江南

金针菇豆腐汤

🔥金针菇豆腐汤酸爽开胃，十分钟就能搞定的家常快手菜‼️

韩国海带汤

作者：优雅的长围巾

韩国海带汤

在韩剧中常常看到妈妈为月子中的女儿熬制海带汤或是生日时也会有海带汤的场景很温馨很温暖我自己也很喜欢海带这一食材家中常备特别是寒凉的冬季营养丰富的海带充满能量的大片牛肉软糯鲜香。

洋葱木耳烧肉圆

作者：大哥Y

洋葱木耳烧肉圆

今天不炸肉圆，煎肉圆半熟，放入黑木耳和洋葱一起烧糖醋味道，非常好吃！

清蒸龙利鱼

作者：薯条沾腐乳

清蒸龙利鱼

龙利鱼无骨无刺，味道鲜美，非常适合老人小孩食用。

海带冬瓜汤

作者：妙江南

海带冬瓜汤

海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用，对减肥有较好的效果哦。

快手早餐～香蕉酸奶三明治

作者：枭笑h

快手早餐～香蕉酸奶三明治

俗话说；一日之计在于晨，所以早餐一定要吃好，那么对于上班族来说，做早餐真是一件大难题，又想吃的好，又不想起早，今天与大家分享这款香蕉酸奶三明治，低脂好吃不胖，5-10分钟就可以轻松搞定呦～

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