减脂健身

醋溜口味的菜肴都喜欢 酸中带甜 酸甜中有微辣 复合的香味 解腻 清香 开胃。

荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。

今天分享一道超级简单的胡萝卜玉米排骨汤，排骨具有补心养血，强筋健骨之功效，来一碗，巨享受。

田园味道，素雅清新爽口

酸奶中加入爱吃的水果，再撒上一把香脆的坚果谷物麦片，色彩缤纷的元气早餐就这样轻松愉快滴完成了。🍓🍒🍌🍏

凉拌黄瓜卷好看又好吃，是夏季清凉解暑的一道佳肴！

千张与鸡胸肉，卷一卷，蒸一蒸，减脂增肌，美味不上火。

这是一道改良版的盐焗花生，以往的盐焗花生口感比较单一，我做的这道盐焗花生里面加入了花椒粉和辣椒粉，有效 的改良了口感，咸中有甜，麻辣香脆，给味觉带来更多惊喜~

奶香南瓜粥里面加入了燕麦米，口感非常独特，奶香浓郁，甜甜糯糯的非常美味~

鲜虾含丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分，含蛋白质丰富