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减脂健身

减脂健身

减脂健身的家常做法,共“1000”个减脂健身相关菜谱
  1. 粉丝蒸金针菇
    作者:茗茗爱美食
    4811 134
    粉丝蒸金针菇
    想吃蒜蓉的时候,经常做这道菜,超级下饭;
  2. 燕麦烤香蕉
    作者:紫色勿忘我美食
    5195 237
    燕麦烤香蕉
    燕麦片是一种粗粮,营养价值很高,含有大量的膳食纤维,常吃燕麦可以有效的帮助身体把垃圾毒素排出,让身体更加轻松。还有它在所有粗粮中,含钙量是最高的,所以常吃燕麦还可以补钙。大家都知道,吃燕麦还有一个好处,就是它的热量非常低,很容易引起饱腹感,是减肥人群最理想的主食。今天给大家分享的这道香蕉烤燕麦,比蛋糕还好吃,低脂低热量,健康又营养。下面我就把做法给大家,喜欢的朋友跟着小编做起来吧。
  3. 黄瓜木耳炒鸡蛋
    作者:口布口谷鸟
    4084 172
    黄瓜木耳炒鸡蛋
  4. 菠菜豆腐汤
    作者:妙江南
    7642 2010
    菠菜豆腐汤
    菠菜豆腐汤,是以菠菜和豆腐为主要材料煲制的汤。菠菜富含多种维生素和矿物质,以及一些其他重要的营养成分,而豆腐也含有许多微量元素,维生素和蛋白质,两者都属于对人体十分有益的食品。
  5. 香蕉飞饼卷
    作者:甜甜甜公主
    7526 463
    香蕉飞饼卷
    把香蕉卷入温室中微微变软的飞饼皮,大大降低了香蕉的热量,外脆里嫩,一份别有风味的减脂餐
  6. 菠菜木耳炒鸡蛋
    作者:茗茗爱美食
    6857 398
    菠菜木耳炒鸡蛋
    菠菜、木耳、鸡蛋,绿、黑、黄,中医表明青入肝、黑入肾、黄入脾,一道菠菜木耳鸡蛋不但颜色好看,营养价值也很高,是低脂快手菜!
  7. 五彩龙利鱼
    作者:薯条沾腐乳
    5015 240
    五彩龙利鱼
    龙利鱼无骨无刺,非常适合老人小孩食用,搭配上各种蔬菜,营养非常丰富!
  8. 青椒炒口蘑
    作者:~小海豚~
    9948 604
    青椒炒口蘑
    口蘑是生长在蒙古草原上的一种白色伞菌属野生蘑菇。由于蒙古白蘑菇土特产以前都通过河北省张家口市输往内地,张家口是蒙古货物的集散地,所以被称为“口蘑”。其含有大量的维生素D,能很好地预防骨质疏松症;还含有一种稀有的天然氨基酸防癌抗氧化剂——麦硫因。白蘑菇无脂肪,无胆固醇,富含大量有益健康的多种维生素和矿物质。
  9. 西兰花炒鸡蛋
    作者:茗茗爱美食
    12372 309
    西兰花炒鸡蛋
    又是一道五分钟可以完成的快手菜,而且孩子很喜欢!
  10. 低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁
    作者:陌上花开1126
    6989 206
    低脂低卡黄瓜嫩炒鸡丁
    低脂低卡,超适合减脂的集美们,好吃不胖

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