温补驱寒

生姜有增进食欲，镇吐，活血驱寒，杀菌等作用。把生姜做成姜汁软糖，是最好的保健食品。

自己做的枣泥蛋糕～口感完全不输于外面卖的哟～很好吃～红枣味超浓，香香的～

软嫩滑爽 入口即溶

小米的营养价值非常高，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效。

冬天，缺不了一碗热腾腾的粥，暖胃养胃。每天早上，我都会熬上一锅沙锅粥。今天用南极直达家红极参熬的红极参藜麦油条粥，红极参和藜麦都是很有营养的食材。适合老人和孩子食用。

最佳答案 冬季食用羊肉，可收到滋补和防寒的双重效果，羊肉被人们誉为冬季的滋补肉。小羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，有助于提高身体免疫力。

不加面粉、不加水、不用发酵粉、不用考虑打发技巧的山药红枣糕，只要搅拌时间达5分钟，百分百成功，像蛋糕一样柔软！

一日之计在于晨，吃早餐就是最主要的。俗话说:"早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么应该吃点啥呢？腌制食品拒绝，油炸食品拒绝，剩下什么了呢？中式早餐，有馒头，包子，稀饭，饺子还有馄饨哦，早餐必须有碳水化合物，用以补充足够的能量，那么我们就吃暖胃的馄饨吧，热汤，鲜甜馄饨肉和易消化的馄饨皮最适宜

好喜欢紫薯的紫，不仅具有普通红薯的营养外，还富含硒元素和花青素。可抗癌，抗疲劳，抗衰老，补血、保肝、抗心血管病，还能防止胃肠道疾病，关键是颜值高啊！紫薯搭配红枣做成馅儿，香甜软糯，明明可以靠颜值，我们却靠的是味道。

燕麦还可以改善血液循环，在冬天食用可有活血暖身的功效。