温补驱寒

广东地区喜欢药材入馔——药材浸出来的鸡爪，补中益气、滋阴调血、美容养颜，很适合女人哦！

自带甜香的早餐粥。

鹅肉营养丰富，蛋白质的含量很高，脂肪含量很低。不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津等功效！腌制的鹅与各种食材搭配焖炖出咸鹅煲，咸鹅汤，咸香味美。

寒冷的冬日，除了火锅还有热粥可以暖人心。

今天尝试了胡萝卜的新做法，胡萝卜红枣点心，用胡萝卜加面粉揉成团，再在上面点缀一颗象征“女性必吃”的红枣。橘色和红色的美味在这深秋初冬的季节显得格外温暖。

喝粥养胃又暖胃，我们每天早餐都喝粥。

最基础的溶豆~~酸奶需要过滤乳清。其他在选择材料方面需要注意的，请移步我的『红枣酸奶溶豆』看一下~

椰子的清甜 鸡肉的鲜嫩 红枣枸杞的香甜 海参配鸡肉 营养丰富

科学研究表明，从鸡蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92. 5%，老炸为81. 1%，生吃为30%～50%。 由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。蒸蛋家家都做，人人都爱吃，但是做好一碗嫩滑细腻的蒸蛋却不易做到，下面给大家分享一个百试不爽的方法，喜欢就收藏吧。