清肺止咳

意大利面的种类很多，一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成的面类食品。目前全球意大利面条的年产量已达到1000万吨。意大利面的功效：可以有效地减少人体内的胆固醇堆积，改善管状动脉情况，同时也非常适合运动健身者的食品，既不加重消化器官负担，又能积聚足够的能量。添加辅料的意大利面，营养成分随辅料的品种和配比而异，意大利面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

芒果味甘酸，性凉，有健脾益胃，理气止咳的食疗价值，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

南瓜饼：是一道汉族菜式，主要是以南瓜和糯米粉为原料做成的饼，各个地方的制作方法都不太一样。我只清楚我们家的做法哈！😏 南瓜饼、酥软甜糯，香味醇厚，润肺健脾，镇咳化痰。适用于肺燥咳嗽、脓痰等症。 小孩子也可以吃，但是记得要少吃哦～毕竟糯米之类的都不太容易消化！😄

生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经；具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效；主治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。

★★★★★ 小圆食记 Menu 一般情况情况下，金桔冰糖水是可以止咳的。 金桔冰糖水可以生津润肺，化痰止咳，对咳嗽有一定的治疗作用。 ★★★★★ 创意指数 冰糖金橘

新一轮的冷空气又来了！在这乍暖还寒的季节里，精心慢炖出一碗鸡汤，给首日返工的的老公暖心暖胃。 猴头菇，是鲜美无比的山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有“素中荤”之称。具有养胃、提高免疫力、抗肿瘤、抗衰老、降血脂等多种功效。 沙参，具有养阴清热，润肺化痰，益胃生津之功效。

鳄鱼龟的功效与作用 1、鳄龟甲具有滋阴、潜阳、补肾、健骨、补血、健脑等功能。 2、鳄龟胆主治目肿，经血不开。 3、鳄龟血可治脱肛、打扑损伤。 4、鳄鱼肉脂肪量低，骨胶原含量高，食疗功效上佳，有助平喘化痰、止咳润肺、润肤养颜，被指对久咳、支气管毛病及哮喘等有相当疗效，尤其在转天气时，食用可改善气管不适等症状。 石斛有疏清虚热、健脾益胃、强健筋骨的功效！

白果番薯糖水是番薯糖水的春季版，能补益脾胃，防止肝火旺盛，十分适合春季食用。 白果又名银杏，味甘、微苦。是营养价值丰富的食物，有祛痰，止咳、润肺、定喘等功效。

红枣夹核桃，这种纯天然的保健营养型的零食，的确健康美味，红枣含丰富的钙和铁，预防骨质疏松 、女性贫血有重要作用，常食用，增强体质、延缓衰老，核桃补气养血、润燥化痰、散肿消毒的功能，在疲劳和压力过大时，可以吃点核桃慰劳一下累坏的小脑袋美仁枣落到吃货的手上，跑不了要被折腾一翻，用做糯米糍的方法就很不错，蒸熟了糯米粉后，弄成小团，在外裹上切片的美仁枣后，外脆内软，非常的好吃...

牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；最近小鲜肉不爱吃饭喝粥，加之他贫血的，所以选择这款牛肉粥，营养搭配均衡又好消化吸收。