清肺止咳

这个季节比较干燥了，蜂蜜润肺止咳。柠檬🍋呢富含维生素C。等等等等好处。放在一起在这个季节是最佳搭档。

如今懂得养身的人越来越多，与其花大价钱去买一大堆保健品，不如自己动手熬制来的放心。陈皮柠檬膏具有生津健脾，祛痰止咳，美容养颜的功效，老少皆宜。

咳嗽分为：风寒咳嗽，肺热咳嗽，干咳无（少）痰，慢性咳嗽，儿童积食咳嗽。 之前的银耳百合荸荠治疗的是干咳无（少）痰；蜂蜜生姜萝卜饮治疗的是风寒咳嗽；今天的黑豆姜汤治疗的是慢性咳嗽，慢性咳嗽的症状是咳嗽很多年，每次咳嗽2个月以上，咳嗽时痰多，伴随着气喘、胸闷、呼吸急促，口渴（这些症状，我觉得发生在儿童身上应该比较少吧）。 黑豆有利水、补肾的作用；生姜散寒、解表、止咳的作用。北京中医医院呼吸科 主任医师苑惠清说：由于长期咳嗽涉及到肾，想要增强免疫力、增强体质要补肾，补了肾，机体抵抗力增强，不容易咳嗽。这道黑豆姜汤适合平时调养，配合着药物效果比较好。 参考月龄：24M+

姜汁去寒湿 温润湿肺 化痰止咳 有很好的暖胃润肺的功效 牛奶功效自然不必多说 这款甜品很滋补哟

百合：滋阴，清肺热，除肺燥。莲子：健脾润肺，止咳化痰，养心安神。

阿晨很喜欢吃豆腐，尤其是内酯豆腐，用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法，可减少蛋白质流失，并使豆腐的保水率提高，比常规方法豆腐的保水率多出近1倍；所以豆腐质地更加细腻滑嫩。 内酯豆腐做法也比较丰富，常见的家常做法比如凉拌，清蒸，煮汤等，阿晨今天为大家奉上的就是一道肉末蒸内酯豆腐，肉末香，豆腐嫩，还搭配了点小蔬菜，保证了营养的均衡，感兴趣的宝宝们，快来试试看吧😄

鸭子其肉性昧甘、寒，有滋补、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等作用。鸭腿中的脂肪酸易于消化，易吸收，今天做一道家常菜——无油酱鸭腿。

五花肉是生活中很常见的食材，肥瘦相间，肥而不腻，很多人都爱吃。南瓜口感软糯香甜、而且还含有丰富的营养价值具有润肺健脾、化痰的功效。着两种毫无关系的食材搭配在一起下锅蒸，味道别提有多香呢，五花肉最常见的做法就是拿来做红烧或者回锅肉了，接下来我就来教大家一个五花肉的新吃法，搭配南瓜一起蒸，味道香甜软糯真的很好吃呢。一起来看看吧。

🍎✨是日汁識： 蛇果具有增强记忆力，降血脂，降血压，有生津开胃，消痰止咳，退热解毒，补恼助血，安眠养神，润肺悦心，和脾益气，润肠止泻，帮助消化等功效。

柠檬大家都知道是好东西，可以直接泡水吃，美白的，也可以做饮料啊或者做菜吃，当然只要你敢也可以直接吃，特别酸爽。 这次我用来做柠檬膏，有时候嘴馋，喉咙不舒服可以拯救下，哈哈！