清肺止咳

冰糖柠檬膏是时下新兴的解毒化痰良方，不同于普通冰糖柠檬性微偏凉，是用一定比例红糖一起隔水熬炖，恰能相互补充相互作用，柠檬不再刺激肠胃和感光，黄冰糖作为药引，和

冬天天气干燥，宝宝也容易上火引起咳嗽等症状，这道简单的家常羹非常适合这个季节，炖上一锅银耳雪梨，不仅可以生津润肺，还有止咳化痰的功效，赶紧动手给宝宝做起来吧～

莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热凉血、解燥生津、止咳化痰的功；另外，它铁、钙和钾含量也较为丰富，能够补益气血。

萝卜酥烂清香，经过薄腌的排骨肉更入味，汤色清亮，寒冷的冬夜来上这样一碗萝卜炖排骨，真是顺气又暖心～ 【冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方】 萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。 中医认为冬天外界寒冷，体内内热，吃萝卜顺顺气，带走不必要的内热，内外平衡了，身体就将健康了。 白萝卜的营养也比较丰富。据分析，每100克可食部分，含碳水化合物6克、蛋白质0.6克、钙49毫克、磷34毫克、铁0.5毫克、无机盐0.8克、维生素C30毫克。 （来源于百度）

牛油果的营养价值非常好，具有“森林黄油”之美称，因其果实含油量高，热带美洲人把它当作粮食食用，是一种集果、粮、油于一身的保健果品，成为引人瞩目的热带亚热带新兴名果，许多国家都视为果中珍品。 牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。在台湾，牛油果被人亲切地称为“幸福果”，口感绵密细致，有着淡淡的香味，还可以止咳、化痰、清燥。

虫草花乌鸡汤，性质平和、味甘。不寒不燥，含有丰富的蛋白质，对增强和调节人体免疫力功能，提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止咳化痰的功效！

孩子咳嗽陆陆续续快一个月了，一到冬天全国都是阴霾的，学校里的小朋友生病请假已经一波又一波了，我们现在病的这还算是扫完工程了。😂 医院爆满到预约都挂不上号，好吧，那就食补药疗一起上吧！ 金枣也是金桔🍊，快下市了，价格贵品质也不如之前那么好了，建议大家可以在大量上市的时候制作，留到换季的时候食用，密封保存可以放很久，别忘记白糖就是天然的防腐剂哦！金枣是蔬果中难得的果胶很多的一种，所以珍惜每一滴果胶连皮带肉一起做！ 以下配方可以灌装两个200g果酱瓶。

雪梨具有润肺止咳的功效，特别适合秋冬季

止咳润肺的冰糖柠檬金橘膏，也是闲暇之余的美味茶饮，酸酸甜甜的口感，喝完后还会让你口留余香哟！！！

口味清新，化痰润喉，还可以暖胃。是不错的小零食🤗🤗