清肺止咳

人人都可以做！简单！有效！ 很多人用的隔水炖盅，但是不是人人家都有，像我家，有是有一个，但是又太小，要咕嘟咕嘟隔水慢炖十个小时。。算了。 最近天气变化，家里大大小小，单位同事感冒的感冒，流鼻涕、咽痛、咳嗽，川贝柠檬膏到了发挥作用的时候。电饭煲家里都有吧？买点柠檬，买点冰糖，自己动手做起来！ 我给的配方大约可以做280ml的瓶子三瓶，大家可以根据自家电饭锅的大小调整数量，我家电饭锅大约每次可以做12个柠檬，约1200克的量，所以大家不要纠结，自由发挥好了，真的不难。有隔水炖的亲们可以直接用隔水炖做。 有人说野生川贝母很贵，自家吃当然用好的，反正用量不大。不加川贝平时可以喝，美容养颜，清咽利肺。加了川贝，感冒中期可以辅助治疗。 11.17更新: 科普川贝和贝母的区别，川贝又叫川贝母，产于四川，止咳平喘祛痰效果最好。贝母又分为川贝母和浙贝母，浙贝母产于浙江宁波象山，又称象贝母，效果次于川贝母。目前药店在售很多都是浙贝，网上很多卖家用浙贝平贝冒充川贝，所以如果有渠道还是尽量买正宗的川贝。 哈哈，今天科普了，川贝来源于百合科植物，川贝和浙贝都不是贝壳哟。。。

香菇具有化痰理气；解毒；抗癌的功效，主正气衰弱；神倦乏力；纳呆；消化不良；贫血；佝偻病；高血压；高脂血症；慢性肝炎；盗汗；小便不禁；水肿；麻疹透发不畅；荨麻疹；毒菇中毒；肿瘤。

功效：清热化痰

甘草具有很好的止痛以及解毒、清热、益气、止咳、祛痰等作用。因为甘草味甘甜，所以生活中大多用于泡水喝，而在我们潮汕这边，甘草多用于制作甘草水果，它是一道潮州街头常见的美食，无人不识，无人不食。可帮助消化，止渴生津，解毒祛痰，清燥润肺，减轻咳嗽。甘草虽好，但不宜久食啊。

如今懂得养身的人越来越多，与其花大价钱去买一大堆保健品，不如自己动手熬制来的放心。陈皮柠檬膏具有生津健脾，祛痰止咳，美容养颜的功效，老少皆宜。

风寒咳嗽

功效：润肺止咳、强壮骨骼 食材：鸡蛋一枚：温水（1:1.5）、银鱼干5g、葱末、胡萝卜适量 1、 2、 3、 4、

止咳佳品！

逢九一只鸡，来年好身体。元气#乌鸡汤#是一道营养价值极高的菜肴。此菜谱中:其鸟鸡有补气养血、补肝益肾;其黑豆有健脾益肾;其西洋参有补气养阴、清火生津的作用。西洋参药理活性是多方面的，具有双向调节作用，无论对神经系统、对心血管系统、对血液系统、对于适应性、对免疫系统均有补益和调节作用;其栗子是补肾强骨之果，有益预防心血管疾病，更重要作用是栗子可代替人参作用;其桂园有补益心脾、养心安神、润肺止咳之作用;其枸杞子有滋肾润肺、补肝明目作用;其大枣具有健脾、益气补血、安神、提高免疫力防病抗衰与养颜益寿作用。总之元气#乌鸡汤#是难得的好菜谱，总上所述，具有调补五脏，提高免疫力，预防心脑血管疾病，防癌抗癌，抗衰老，延年益寿之功效。

1、Cathy营养课堂: 松子有补脑强身的作用，能增强记忆力，对骨骼，牙齿的发育有促进作用，可润肺，止咳，通便。 还有润皮肤，泽面，乌发，抗衰老等功效。 2、Cathy菜谱优化: 这道菜普通做法都是用白糖调味，我将白糖换为蜂蜜，整体更加健康。