清肺止咳

★★★★★ 小圆食记 Menu 香橙含有大量的维生素A，可作为健胃剂。 橙皮很早就是中药的一种，味辛微苦，入脾、肺二经。治咳嗽化痰。 ★★★★★ 创意指数 橙皮蜜饯 ▼

柠檬大家都知道是好东西，可以直接泡水吃，美白的，也可以做饮料啊或者做菜吃，当然只要你敢也可以直接吃，特别酸爽。 这次我用来做柠檬膏，有时候嘴馋，喉咙不舒服可以拯救下，哈哈！

春天到了，满树胡榆钱吧树枝都给坠下来了，给树减轻一下压力吧！今天给大家介绍的这道家常美食的主要食材是榆钱和面粉。榆钱是榆树的果实，一种野生果实，它具有很多功效，能够与健脾安神，清心降火，止咳化痰，将它与面粉一起，烹饪成今天的这道榆钱饭，味道真是不错，过程简单易学，还很营养

健脾开胃，润肺止咳

老黄瓜有：降胆固醇、提高免疫力、减肥消脂等功效。无花果有：化痰祛湿、清热解毒、富含微量元素等。两者结合煲成汤品，汤头浓郁清爽，老少皆宜。

自家黄皮果、无农药、放心吃、 为了能更久留住美食、熬成酱存起来、可直接当果脯吃也可泡水喝、 可以消除胸腹胀满、助消化、生津、止渴、顺气、除暑热、治感冒、镇咳、、、 功效多多、、、

夏天吃梨可以降暑，但是直接吃又不够过瘾，不如做成甜汤！冻到冰箱里有独特的风味，实乃解暑之利器！每当满头大汗回到家想到冰箱有甜蜜蜜冰凉凉的甜汤，心里就立马凉快啦！

南瓜苗清肺、平肝和胃、通络、宽肠通便。清炒南瓜苗，既保留了鲜嫩的独特原味，做法也很简单。

家常小炒之一，具有健脾益肾的功效，木耳还有清肺的功效，这道菜，清淡爽口，营养健康！

蒸好的蔬菜鱼饼，软软嫩嫩，没出牙的宝宝也能试着用牙龈来咀嚼。伴着鱼的鲜香和蔬菜的甘甜，就算不加调味宝宝也会很喜欢。 参考月龄：9M+ 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺， 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？ 怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。 微信公众号：一日五餐辅食。陪伴你顺利走过营养辅食路。