清肺止咳

花生味甘性平，含有丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的生长发育，其所含的儿茶素对人体具有很强的抗老化作用。花生还含有丰富的脂肪油和蛋白质，具有润肺止咳、滋补气血及养血通乳之功效。 鸡爪具有颇高的营养价值，其含有的丰富钙质及胶原蛋白，不但能软化血管，同时具有美容功效。常食鸡爪，不但可以补钙，起到强筋健骨的作用，还能美容护肤、消除水肿，提高免疫力。 花生与鸡爪搭配一起煮汤，具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。特别适合妇女产后食用，可帮助促进乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露的排除，防止产后出血。

韭菜素有“起阳草”的美称，说的其实就是韭菜的壮阳功效了。事实上韭菜不仅对男人的身体健康具有很大的帮助，对于女性而言吃韭菜也有很强大的养生保健功效。 　　美容 　　韭菜中富含丰富的维生素A，因此多吃不仅具有明目清肺的功效，同时还有美容护肤的功效，对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处。 　　促进食欲 　　现代女性多喜欢熬夜，熬夜伤肝，而适当的多吃些韭菜就可利用韭菜中的挥发性精油、硫化物的特殊成份散发出来的气味起到提高食欲，促进消化功能的作用。特别是对于妊娠期的女性食欲不振，吃点韭菜更有利于身心健康。 　　补充营养 　　韭菜也是一种营养非常丰富的蔬菜，其中除了有丰富的维生素A、维生素C之外，钙、铁、磷等微量元素，蛋白质的含量也相当丰富，因此多吃韭菜有利于补充身体所需的营养素。 　　促进肠道健康 　　中医认为韭菜性温，对肠胃起到保暖的作用，其中丰富的粗纤维还可促进肠道的蠕动，对预防习惯性便秘、肠癌等均有一定的保健功效。

鸡蛋瘦肉提供优质蛋白质，木耳清肺润燥，这个季节好极好了的一道菜，成本很低，口味儿好，经典的很。 全家老少都可以享受哦！

春节前，因为受风寒一直咳嗽！反反复复好几次，前几天才算全愈！久咳伤肺！听很多朋友说，冰糖炖柠檬具有养肺止咳化痰的功效！今天决定和先生一起来做这道养生膏方！

柠檬膏有清热润肺、化痰止咳的功效，大人小孩都可以吃的，全程不加一滴水，柠檬和老冰糖隔水炖了8个小时，10个小时左右会更好点，喝水的时候舀上一勺，酸酸甜甜的真好喝

干鱿鱼这小家伙，干瘪的身躯看似毫无吸引力，但经过了一夜的泡发，摇身一变成了丰腴肥熟的少妇，娇艳欲滴，让人恨不得扑上去生吞。 若想让她更性感诱人，挑选一块肥瘦适中的猪肉搭配，混合着鱿鱼剁成碎，搅拌调味，上锅蒸十几分钟，咸鲜的香味连巷尾的刘婆婆家都能闻到。在寒冷的时节，香味是最能勾起食欲的。

冬寒菜又名冬苋菜、滑菜，有清热解毒，清肠通便，化痰止咳的功效，特别是现在年刚过完，大鱼大肉吃多了，需要清清肠道，冬寒菜是首选哦！

咳嗽看似小病，一旦得上，是非常折磨人的。 小帅哥一直在咳嗽，一直在吃药，一周了不见好转，干脆用枇杷和梨子熬碗羹，晚饭前趁热吃下。 结果半夜不断的咳嗽声几乎没了，效果出乎意料的好。 哪怕平时熬了来吃，也是非常不错的选择。

萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

冰糖雪梨具有止咳润肺的功效，特别适合秋季养生，自制的冰糖雪梨饮健康美味，快点来试试吧