清肺止咳

蔬菜沙拉，是夏天的佳品，黄瓜有营养，含有多种维生素和氨基酸，木耳有清肺的功效。

松蘑，主产于河北北部山区及辽宁西北部山区，是目前极少数不能人工培植的野生菌之一。不但肉质肥厚，味道鲜美滑嫩，风味极佳，而且营养丰富，蛋白质、脂肪、以及各种人体必须的氨基酸。具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰之医药功效。

腐竹补益脾胃，清肺化痰，滋阴润燥，助消化。可治疗脾胃虚弱、肺虚咳嗽、阴虚。今天做的这道肉丝炒腐竹，Q软爽滑，浓浓的豆香，品尝起来味道十足。

那時候我因為咳很久， 一位嫁去香港的姐姐教的我， 她說霸王花清熱化痰、健胃润肠， 搭配蜜棗、杏仁、紅蘿蔔， 湯頭簡直妙不可言的美味， 更別論她的功效了！ 天氣變涼了， 今天熬上這湯滋潤一下。

夏天都过完了，家里的小盆友还想着要捉知了猴。溜达了几个晚上，知了猴没捉到，倒是在树上捡了几个蝉蜕。能捡着蝉蜕，小盆友也是很兴奋的，非让我把蝉蜕也做给她吃，真是个吃货的后裔啊！ 蝉蜕顾名思义是蝉退下来的外壳，是一味中药，具有镇静解热的作用。秋季气温下降容易风寒感冒，不妨用蝉蜕作为食疗吃，可以平缓的治疗感冒。

去火清肺 降脂减肥 原滋原味

补肺润肺，消除疲劳和润燥止咳的作用。百合莲子一起煮粥，长期服用能够使脸色红润，美容又养颜

欢迎你们关注我的公众号——花姐小食光，我做过的200道辅食都收录在里面哦！ 今天要和大家分享是适合6个月以上宝宝吃的一道辅食——苹果米糊。大米做的米粥具有补脾、和胃、清肺功效，我今天还在米粥里加了苹果泥，苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。其中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被宝宝所吸收。宝宝刚开始添加水果的时候，最好不要生吃，做成苹果米糊正好哦~

别人做的山楂糕很红，我做的不红，是山楂的本色，没加任何色素，鱼胶，纯山楂糕的制作，山楂能健脾开胃、消食化滞、活血化痰，具有降血脂、血压的作用；但山楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多食。