清肺止咳

　　冰糖炖梨有滋阴润肺，养胃生津之功效。冰糖炖梨还有止咳作用,梨,可减轻咽干喉痒、喉痛失音的症状，能清热止渴，适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

蘑菇🍄补益脾气、润燥化痰、蘑菇🍄具有降血压、降血脂作用、蘑菇🍄能提高机体抵御各种疾病的免疫力、蘑菇味道鲜美又嫩滑、是家人和我都喜欢吃的一道菜、今天我用蘑菇🍄包的饺子、那叫一个鲜美又嫩滑、喜欢的友友们赶紧行动起来吧……

桃酥是一种南北皆宜的乐平传统特色小吃，以其干、酥、脆、甜的特点闻名全国，主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等。 相传在唐元时期，景德镇周边县乐平、贵溪、鹰潭等地农民纷纷前往做陶工，由于当时工作繁忙，当时有一位乐平农民将自家带来的面粉搅拌后直接放在窑炉表面烘焙，由于其常年咳嗽，平日常有食桃仁止咳习惯，故在烘焙时候会加入桃仁碎末。其他瓷工见此法做的干粮便于日常保存和长途运送瓷器时候食用，便纷纷仿效，因并取名"桃酥"。 一日在网上厨房看到有厨友制作，看着步骤并不十分复杂，不由心痒痒，于是就动手做了桃酥。 没想到，还没烤好，香味已经弥漫整个房间，而放学回来的孩子更是爱不释手，一口气就吃了好几个，我知道这一定是一次成功的尝试。

夏季吃凉前先保护强健一下脾胃是上上之选。 乌鸡一直是补虚劳、健脾胃的上好佳品， 再搭配上拥有海洋“软黄金”之称的鲍鱼， 不仅润燥利肠，还有除湿化痰的功效。

冬瓜减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容

干燥天气吃最好，我还加了杏仁一起炖，可以润肺止咳，

冬瓜具有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容的功效

夏天适合吃些百合之类的滋阴养肺保健汤，夏天气温高吹空调，人也易感冒咳嗽，百合也有养心安神、润肺止咳功效，我这次还加了点果干（个人喜好），有黑加仑和葡萄干

竹荪，有菌中皇后”之美称！补气养阴，润肺止咳，含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等营养物质，具有滋补強壮，益气补脑，宁神健体，提高免疫力，护肝去腹腔油脂等功效！清香美味😀

春笋具有化痰止咳、消食、补血益气、明目、健脾、养颜护肤的功效。春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食，春天来了，想把冬天积攒下来的游泳圈减去一些，就多吃春笋吧( •̀∀•́ )